Andare a correre appena svegli 24

[giokaos]

Spiace per il barbagianni…
Mi preparo ora per uscire con il socio, corsetta tranquilla
Buon venerdì!

[shasha74]

Ciao a tutt*
oggi salto..... sono incasinato, per fortuna che è venerdì
Ieri piccola uscita in pausa pranzo con un 5000 tirato (per le mie condizioni attuali).

[run4fun]

Io stamattina ho preferito evitare perché le previsioni davano vento forte.
Andrò stasera, buon venerdì!

[giokaos]

18,5 km di corsa lenta, ora colazione con latte, pane e marmellata, caffè.

[fujiko]

Buongiorno cari,

Oggi riposo totale, forse faccio qualcosa più tardi come scarico, ma non credo.

Buona giornata a tutti

[MassiF]

Giorno forum! Soliti complimenti a Giovanni, corsa tranquilla a 4:35...
Per me invece un fartlek, 10 x 1 minuto on, 2 minuti off, venuti decentemente. Ho poi aggiunto un paio di km a ritmo mezza con buone sensazioni

[Gloria83]

Buongiorno forum!
Per me stamattina 12 km ventosi!

[victor76]

Buongiorno a tutti!
Stamattina mi ha svegliato la mia bimba alle 5:40 che non riusciva ad addormentarsi. Fuori c'era una bufera di acqua e vento, quindi ho messo la bimba nel lettone e spostato la sveglia sul tardi.
Poi lei si è addormentata e io no, quindi alla fine una mezz'oretta di corsa l'ho fatta, incastrandola fortunatamente pure tra due temporali

[SV++]

Buongiorno forum, di nuovo ammalato, febbre e raffreddore. Questa settimana solo una corsa lenta di 12km... Uff

[Petronio]

io ho fatto 13,5km in pausa pranzo, lenti e quando dico lenti nn sono come @giokaos che li fa a 4 ....
nota stonata di oggi è che nel giardinetto dove va lavoro c’era un povero Barbagianni morto

Complimenti a te e mi dispiace moltissimo per il volatile... uno dei miei animali preferiti.

Fatti 10 km stavolta verso il mare visto il freddo di queste giornate. In attesa della ulteriore 30 di domenica.

Statemi bene.