IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

[Conca]

@fila magari sbaglio ma io mi sono fatto l'idea che correre sul tappeto non è assolutamente allenante, meglio che stare fermi certo ma neanche da mettere rispetto a correre su strada. È una corsa diversa, si corre in modo diverso infatti ora che ho ripreso su strada sento proprio la muscolatura diversa, anche dopo CL mi fanno male le gambe cosa mai successa prima. Col senno di poi, potessi tornare indietro, farei il criceto sotto casa cmq cambia poco perché alle gare manca una infinità. Sto pensando di fare un periodo di solo CL e lasciare stare velocità lavori etc anche perché la voglia di soffrire è veramente poca....
Sarebbe fantastico vederci a Pisa a fine anno...

[disti]

Per me 20km a 4'35"/km e alla fine ero molto stanco, ieri ho abortito un medio al sesto km. Concordo con @conca, correre sul tappeto è completamente diverso, quando ho ricominciato a correre su strada mi sono venuti doms alle gambe che mi vengono solo dopo una maratona quando sono allenato

[Skiptomylou]

Visto che qua almeno ci hanno lasciato correre, oggi in programma il decimo lungo domenicale consecutivo, per un totale di 325km. Abbastanza soddisfatto, oggi ne è uscito anzi il più veloce dei dieci con battiti uguali alle altre volte, complice la giornata perfetta (dieci gradi, poco vento, nuvoloso). Rimane comunque difficile programmare delle settimane di allenamento sensate senza un obiettivo, neanche a lungo termine...

giusto per la cronaca, io ho preparato la mia prima maratona praticamente tutta sul tapis, eccetto qualche lungo qua e là. imho è un ottimo strumento, ma io ho trovato sempre difficile andarci forte, credo che la mia efficienza del movimento venga in qualche modo rovinata dal tr, anche se non so esattamente spiegarmi come.

[Muttley_76]

Chiudo la settimana con 100 km di tapis roulant, nelle ultime 5 settimane ho fatto esclusivamente tapis, per un totale di quasi 500 km.
Non vedo l’ora di correre fuori, spero che domani mia moglie torni ad un’ora decente dal lavoro per poter uscire.
Credo che nei prossimi mesi continuerò ad usare un po’ il tapis per doppiare gli allenamenti quando ho poco tempo per allenarmi fuori... anche perché ormai ho iniziato la serie Netflix Breaking Bad e mi mancano ancora 44 puntate!

[Chomsky85]

Per me stessa situazione di @disti e @conca. Ho corso questi due mesi un volume maggiore del 30% di quello che sono solito correre. Il tutto su di un tapirulant professionale. Beh nonostante la fatica iniziale nell'adattamento nel tempo sono migliorato a tal punto di arrivare a pb su distanze note. Da una settimana ho ripreso ad uscire su strada e la sensazione è di non essermi mai allenato in questo periodo, ho dolori alle gambe che non ho mai avuto prima e stiamo parlando di uscite lente e con chilometraggio ridotto. Sono veramente deluso, in questo momento di incertezza l'unica cosa che mi consolava era quella di essermi allenato di più. Vorrà dire che ricomincerò da domani.

[grantuking]

OT: non ho MAI visto una serie bella come breaking bad, è semplicemente fantastica!

[disti]

OT: non ho MAI visto una serie bella come breaking bad, è semplicemente fantastica!

Confermo!

[Lord_Phil]

State guardando lo spinoff Better Call Saul?

[Conca]

OT: non ho MAI visto una serie bella come breaking bad, è semplicemente fantastica!

Confermo!

La Casa di Carta siamo lì cmq...farei fatica dire fra le due quale sia la migliore

[Skiptomylou]

la casa di carta solo se parliamo dell'originale, quella fatta da Netflix lasciamola da parte per favore
breaking bad bella ma overhyped secondo me
io vado con the young pope per rimanere sulle produzioni autarchiche