Andare a correre appena svegli 25

[gambacorta]

.....Abbastanza soddisfatto.....

era ora, era da un pò che da te nn uscivano queste parole, mi fa piacere

[oscar56]

Penso che prima di arrivare a 10km a respiro facile a 6'/km ci vorrà tutto l'anno e almeno 8kg in meno. Da una parte sono migliorato muscolarmente e di core grazie al vogatore ma la tallonite durata mesi e il non poter correre per il lock down qui a Milano la corsa ne ha risentito.

[Arla]

Buongiorno!
Stamattina risveglio difficile, ma siccome il babbo dei nani ha allungato il ponte ho approfittato comunque per un'uscita di scarico col minimo dislivello possibile (comunque 160 mt), corricchiando solo in discesa, totale 8,5 km a 8'01" di media, adesso preparo i peperoni e pomeriggio spesa e pulizia bagni, buona giornata a tutti!

[shaitan]

Grazie ragazzi, oggi vado al controllo per il piccolo. Spero che non si giochi tutta l'estate anche se penso che almeno un mese di gesso non glielo toglie nessuno.

Per esperienza diretta (brutta frattura del femore del mio cucciolo a 2 anni) i bambini hanno capacità di recupero che hanno dell'incredibile. In bocca al lupo per il piccolo.

Si pare che in 3/4 settimane lo danno per nuovo... Roba che se succedeva a me riprendevo a correre dopo un anno

[victor76]

Buongiorno a tutti e buona guarigione a Shaitan Junior! Complimenti a Filo per il tempone!
Io oggi corsetta breve e tranquilla, ma ieri ho fatto una trailata di 22 km che mancavo in montagna da troppo tempo!

[peters1]

Buongiorno a tutti
@figlio shaitan, buona guarigione. La fase + difficile sarà tenerlo a freno
Oggi riposo forzato, causa emicrania che porto da ieri sera...
Domattina si corre con nuova smanicata da testare.
Buone corse a tutti
P.

[sammy1987]

Buongiorno! Stamattina 15 km di corsa rigenerante ...quindi bella tranquilla

[dragonady]

Ciao ragazzi e buon lunedì scherzo eh lo so che giorno è
Per me ieri un buon trekking rilassante 19km 1380d+ mentre ero in una cima a quasi 2000 metri ho visto un'aquila che meraviglia e maestosità! L'ho vista chiudere le ali e buttarsi in picchiata un paio di volte, probabilmente era a caccia (a mezzogiorno si ha fame in effetti!) e poi ho visto...le zecche! Maledette ce ne sono moltissime, ho usato il repellente prima di partire ed in effetti le prime ore controllando non ne vedevo, forse però va rimesso dopo 3/4 ore, dovrò provare a portarmelo dietro. Comunque si sa in montagna va così, poi le ho evacuate.
Buona giornata, complimenti per i giri che ho letto e mi dispiace per shaitan junior, ma per fortuna i giovani si rimettono presto.

[gambacorta]

zecche?? mi sa che vanno anche ad olfatto, sabato eravamo in 3 a calpestar sentieri e solo il povero @Jegger era sempre chino a togliersele, ne avrà tolte una decina .... da dire che io oltre ad essermi spruzzato na schifezza di roba quando trailo uso portare le polpaccere che di sicuro aiutano a prevenire, sia tutte le grattate che rischio che anche questi gentili animaletti

[fujiko]

anche io in montagna metto di solito i boost per questo