IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 12)

[Conca]

io penso che le persone che riescono ad andare in allenamento più forte che in gara siano mosche bianche...@stevi uno di questi,
almeno io non riuscirei mai a rendere in allenamento quello che rendo in gara, per n motivi....
poi io ho il solito problema del percorso che anche volendo fare qualcosa a casa non ho un percorso piatto.
Anche per me ora non è più una priorità preparare una maratona, la preparerò seriamente solo quando sarò certo di poterla correre,
sperando di avere ancora il 4 davanti e non il 5....e non mi riferisco al pettorale...

[Stevi]

Il 4 davanti lo avrai sicuramente @Conca. In gara ci sono troppe cose che mi rompono le palle, specialmente in quelle grosse lontano da casa come la maratona...viaggi, spostamenti vari, levatacce, tutta la routine che cambia.. arrivo sulla linea di partenza che sono già stanco. Da solo faccio come voglio io, riesco a concentrarmi totalmente solo sull'azione di corsa e sulle strade che conosco...tutti i riferimenti sono in testa...a me viene più facile.
Non a caso rendo bene nell'Indoor Rowing senza aver mai fatto troppi allenamenti specifici, uno sport dove siamo solo io e la macchina con tutti i dati costantemente davanti agli occhi. Le cronometro farebbero più al caso mio.

[Lord_Phil]

Stevi, sul discorso gare e tutta l'organizzazione che ci sta dietro siamo uguali! Arrivo anch'io sulla linea di partenza gia stanco, mentalmente e fisicamente

[shasha74]

Il pre gara è già il 50% della gara.
Poi il correre incontrando amici sul percorso per scambiare due non ha eguali.

[Conca]

@albertodaniel una volta mi disse....."sei un animale da gara!"
e ha proprio ragione. A me la gara mi esalta, tutto! dalla colazione, dal viaggio,
cambiarsi, fare il WU, gli ultimi allunghi entrare in griglia....poi ora che sono un pelo più avanti
ancora più bello, poi l'emozione dello start con tutti a cliccare il gps. Che emozioni !
Sparo e via! ma come fate non amare le gare ?
io vado 15 secondi più forte dell'allenamento senza accorgermene...i primi km
poi pago dazio, ma, l'ho già scritto in un altra pagina, mi manca tanto la gara, tanto!
Per me è un'emozione fortissima tutto, dal primo giorno che la preparo al giorni dopo,
settimane dopo, mesi dopo in cui la ricordo.

[Stevi]

Ma a me alla fine piace la gara in sé, altrimenti non ne avrei mai fatte...mi piace vedere altri runner, correrci assieme...non è quello il problema. E' tutto quello che viene prima che mi succhia energie e non mi fa dare il 100%...ripeto soprattutto in maratona o dove c'è casino perché nelle gare più piccole o ad esempio all'ultima 32k di Parma dove eravamo tranquilli feci quello che avevo in testa.
Però se ripenso ad esempio alla maratona di Milano, DUE ore in giro a zonzo prima della partenza, la fila davanti ai cancelli alle 7 del mattino per entrare nel parco, il camminare di qua e di là, la coda ai bagni....mai più nella vita. Così come l'essere bloccato 40 minuti in griglia a Firenze nella calca. Ero già consumato ancora prima di iniziare. Questo non è il mio correre.

[shasha74]

@stevi se mai riuscissimo a farne una insieme, le due ore pre gara le passiamo insieme, che vedrai che ti volano.
Detto ciò, se si scelgono gare “piccole” confermo che è tutto più semplice. Tra le top c’è Reggio Emilia, clima ideale e numero partecipanti giusto.

[Junxrunx]

@shasha @conca ... concordo in toto. Il clima del pregara, anche l’attesa, fa crescere l’emozione. Con conca abbiamo condiviso i primi km della maratona di Valencia, un’oretta buona corsa insieme, ed è stato fantastico. E poi i riti, a partire dalla sera prima, alla colazione, all’uscire dall’hotel o dall’appartamento e trovarsi in strada assieme a centinaia di altri runners, ancora col buio, in un fiume umano a raggiungere la partenza. A me tutto questo esalta, per questo non posso rinunciare ai grandi eventi, anche se magari in una gara più piccola, di paese, il risultato cronometrico potrebbe essere migliore. Poi capisco che possa generare un po’ di stress, e succede anche su di me, ma fa parte del gioco

[Lord_Phil]

https://youtu.be/9GUSaDQgeZg
Intervento molto interessante di Canova, alla maratona di Valencia 2017
Ci sono spunti molto utili!

[grantuking]

Ot: Pooool position per il Team Avintia . (pacatissima la reazione di Xaus quando gli si è chiuso l'anteriore a Quartararo )