Colazione questa sconosciuta

[mlucky]

Mio pappome tipico post allenamento del mattino è fiocchi di avena più crusca di avena ammollato con latte di mandorla dalla sera prima al mattino butto dentro proteine in polvere al cioccolato burro di arachidi e semu di zucca e cucchiaino marmellata albicocche scaldo in microonde e poi aggiungo vasetto yogurt greco. Alternativa con cioccolato fondente 85% al posto del burro arachidi senza marmellata ma con uvetta e banans/kiwi e yogurt di soya bianco al posto dello yogurt greco. I pastoni e i pancake sono la mia droga

per quanto riguarda il burro di arachidi, ne hai uno in particolare da consigliare?

[runningmamy]

Quello fatto in casa! Basta un buon frullatore

[Filorunner94]

Mio pappome tipico post allenamento del mattino è fiocchi di avena più crusca di avena ammollato con latte di mandorla dalla sera prima al mattino butto dentro proteine in polvere al cioccolato burro di arachidi e semu di zucca e cucchiaino marmellata albicocche scaldo in microonde e poi aggiungo vasetto yogurt greco. Alternativa con cioccolato fondente 85% al posto del burro arachidi senza marmellata ma con uvetta e banans/kiwi e yogurt di soya bianco al posto dello yogurt greco. I pastoni e i pancake sono la mia droga

per quanto riguarda il burro di arachidi, ne hai uno in particolare da consigliare?

Guarda io ne uso uno che prendo nel negozio di integratori 100%arachidi senza sale anzi ricorda la consistenza della nutella. My protein pure è una buona marca che ho provato. Proteine uso quelle di soya al cioccolato

[mlucky]

grazie!

[bonovoxpride]

Prossima prova, al posto dei pops, metto i Krave al ciocco fondente....

mamma mia i Krave che buoni che sono, me li concedo spesso la domenica sul divano, se ne va via quasi l'intero pacco

[NeverGiveUp]

Vorrei brevettare se permettete un recente pastone fiocchi d'avena grandi + fiocchi di farro + proteine gusto cocco + choco pops + cannella + noci + latte di capra tiepido + caffè

mi raccomando in quest'ordine, le proteine sotto i choco pops così di amalgamano bene con l'humus che si crea sotto

Prossima prova, al posto dei pops, metto i Krave al ciocco fondente....

mischione a livello pro...
io con avena + whey + cacao sono ancora a livello dummy

[fujiko]

Grazie Never, da parte tua è un grande complimento

[Jena]

Mi avete incuriosito e domenica ho provato il porridge. Ma cosa mi sono perso in tutti questi anni?!?!?!
Preso 25 grammi di fiocchi d'avena integrali, un pizzicchino di sale, un cucchiaino di sciroppo d'acero. Poi sopra 4 fettine di mela, 4 fettine di banana caramellata con un unghia di sciroppo d'acero e per finire un spolverata di cannella.
Per la base ero indeciso tra latte di mucca e latte di soia o mandorla. Alla fine visto che era avanzato ai pupi, ho messo latte di vacca.
Inventato di sana pianta

Strabuono. Saziante ma senza appesantire. Da approfondire direi.

[fujiko]

25 grammi di fiocchi? Perché questa infinita tristezza?

[NeverGiveUp]

sarà a dieta...