GusFellini ha scritto: ↑28 apr 2021, 22:46
@Filorunner94 Secondo me è un’indicazione di massima (mascherina e un metro di distanza) necessaria per le autorizzazioni, ma non saprei dire. Sì celebra l’anniversario dell’incidente di Senna. Se vuoi faccio un salto a vedere la mattina la situazione e se vuoi ti scrivo. Ma la tenuta da running io la porterei. La supervisione del tracciato per me è importante perché è un saliscendi continuo. La Tosa un po’ tira (soprattutto moltiplicata per 20).
Ti ringrazio tanto ancora. Penso verrò a fare una 30km sabato mattina dato che dalle informazioni che ho avuto si può provare il percorso.
Stamattina uscito poco dopo le 6 per 14km tranquilli di recupero dopo il lavoro di ieri. Stasera ho aggiunto altri 10km facili sul tapis.
Buona serata ragazzi
10km: 34'15"
21km:1h10'43"(Campionati Italiani di Roma 7.11.2021)
42km:2h32'03"(Parma Maraton 17.10.2021)
50km:3h16'(50km del Gran Sasso 25.07.2021) assoluto Pistoia Abetone 2022(3h40'36")
100km:7h21'17"(Winschoten 11.09.2021)
Buonasera!
Per me oggi riposo da lavoro e doppio allenamento.
La salita dura in bici questa mattina si è trasformata nello stesso esercizio ma sui rulli, il tempo era troppo uggioso, continuava a piovigginare e smettere ma la montagna davanti a casa ah cui dovevo salire era perennemente nella nuvola.
Alle 18 appuntamento in pista con la squadra di triathlon per un 5x1200 rec 400 preceduto da 3x200 rec 200.
Un gran casino con il garmin in pista che mi toglieva 100 m ogni 1200. Allora guardavo il tempo a ogni 400 stando sugli 1’27” ogni giro. Arrivata a casa ho rifatto i conti.. vabbè lasciamo perdere.... dovevo farli a 3’47” invece sono venuti 7’’/8” più veloci, ma la pista inganna!
PB Mezza: 1h19’00”” Maratonina di Crema 13/11/2022
Maratona: 2h47’22” Verona. 19/11/2023 Campionessa italiana SF45
100 Km: 7h52’23” Conero 17/02/2024
"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
(Parma Maraton 17.10.2021)
assoluto Pistoia Abetone 2022(3h40'36")
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