Andare a correre appena svegli 28

[shasha74]

[gambacorta]

che belli ..... belli, più x te eh @Arla .......SPLENDIDI!!!

[andreac76]

Grandi!!!

[Filorunner94]

Mitici ragazzi ancora tanti auguri e congratulazioni Arla

[ingpeo]

Grazieeee!!!

[Arla]

Grazie ancora a tutti!
Ora, come si diceva dopo le gite delle elementari: stanchi ma felici!

[giokaos]

Vi auguro tanta felicità!
Piove parecchio, ora colazione più tardi vediamo...

[gambacorta]

giorno... io “dovrei” scansarla l’acqua, in uscita x un trailetto impegnativo, 7/8 ore di sana fatica fatta con calma, come detto speriamo il tempo regga xkè dal pomeriggio han messo temporali
buona giornata e buon we

dimenticavo: in bocca al lupo a @gaietta che oggi, forse, Anita permettendo torna a mettere il pettorale

[Arla]

Buongiorno!
In bocca al lupo a Gaietta!
Noi stamattina ci siamo svegliati un po'macinati, ma ho fatto comunque un'ora abbondante di workout!
Tra poco partiamo per il Friuli per andare a trovare quella che doveva essere la mia testimone ma per motivi sanitari e burocratici non è potuta venire... E quindi pranzo a base di zuppa di pesce e sushi!
Buon weekend a tutti!

[shaitan]

Buongiorno jog con moglie + allunghi tot 16km iper rigeneranti a 6/km

Poi ho accompagnato il novenne a un 10x200 visto che non aveva voglia di farsi i 5km di fila

Ora trazioni, spalle e braccia e poi chiudo