Andare a correre appena svegli 28

[shaitan]

Strano, era 100% arachidi?

Comunque ne esistono due versioni, quello granuloso (crunchy mi pare lo chiamano) e quello liscio completamente. Ecco il secondo non piace neanche a me

[fujiko]

@oscar hai controllato ingredienti? prendi solo quello 100%. Altro problema può essere relativo alla conservazione o, in alcuni casi, al fatto che venga allungato con olio di arachidi stesse (e mi ricollego agli ingredienti).

[oscar56]

Ecco secondo me era allungato con l'olio ed era quindi per certi versi disgustoso. Grazie dei consigli.

[gio91]

L olio di separazione è normale nella parte superiore. Va mischiato e rimischiato. Olio in aggiunta mi pare strano.

[Kappi]

Oggi niente corsa ma 30 minuti di circuito gambe e parte alta in pausa pranzo. Riprendo dopo la pausa estiva

Burro di arachidi ....... fantastico. Sinceramente non lo conoscevo poi circa 20 giorni fa alla coop mentre cercavo altro l'ho visto e preso dalla curiosità ne ho comprato una confezione, visto anche che avevo letto che ha un alto contenuto di proteine. Risultato ....... devo tenermi per non mangiarlo 3 volte al giorno. Ho deciso che me ne concedo 1 o 2 cucchiaini dopo corse o allenamenti vari

[Filorunner94]

Stamattina primo girogamba dopo 10 giorni dalla 100km fino ad oggi sempre fondo lento. 3km di riscaldamento + 15km a 3'50" inserendo 300m in allungo sui 3'15" ogni 700m di CL. Ottime sensazioni a livello di recupero muscolare.
Stasera tornato a casa da lavoro potenziamento gambe e core.

[oscar56]

Proverò il tuo Kappi. Buonanotte

[EvaK]

Digressione burro di arachidi.
Va preso solo quello dove l’etichetta riporta come unico ingrediente : arachidi. Dunque 100%
Può essere smoothie (liscio) o crunchy, dove le arachidi vengono lasciate in parte a pezzettini. Più goloso, meno spalmabile.

Se non ci sono ingredienti ne additivi è normale che ci sia separazione tra olio e parte solida. Infatti non ci sono ne zuccheri ne addensanti ne emulsionanti o agglomeranti, ed è normale che le parti si separino. Bisogna con coltello o cucchiaio girare bene all’inizio e farlo periodicamente.

Vero, e proteico. Ma dato che normalmente se ne consigliano uno / due cucchiai al giorno non è il quantitativo di proteine il motivo principale per cui viene consigliato. Lo si utilizza per sfamare, perché i gradi della frutta secca sono sani, e per accumulare energia.
I pazzi chetogenici lo usano come fonte energetica al posto dei carboidrati mentre negli sportivi che consumano molto aiuta a reintegrare energie.
Per tutti e sano e buono, ma va considerato che è molto calorico.

[Arla]

Quello della Lidl, se è quello che vendono nelle settimane "USA", sono abbastanza certa che abbia zucchero e sale aggiunti e anche qualche altro ingrediente... Di gusto è anche buono, ma non il miglior prodotto sul mercato, temo...
Noi lo prendiamo online su un sito di cibo biosportivo, 100% arachidi in barattoli da un kg che non costano neanche troppo in rapporto alla qualità. Si separa un po', ma se lo mescoli si sistema!

[EvaK]

Arla…. Lo dico a te perché sei la più appassionata di cucina qui dentro: molti se lo preparano in casa! Mi hanno detto che bisogna frullare le arachidi a lungo e piano. Il problema è spellarle tutte prima, che ci vuole un sacco.
Eco se uno non sa come impiegare del tempo ci si può provare !!