Andare a correre... dopo lavoro 7

[ludovico_van]

Beh, quando mio zio aveva la fattoria sociale attirava abbastanza flippati e una volta gli si sono presentate queste sedicenti streghe per chiedergli il pascolo in prestito per poterci dormire nude nella notte di San Giovanni...
Nel pascolo...
Dove le pecore fanno la cacca!

Avrei parecchie domande... una manifesta la mia ignoranza: cos' è una fattoria sociale?
Poi mi piacerebbe sapere come si sono presentate : " salve , siamo delle streghe. "
E poi sarebbe interessante sapere che faccia ha fatto tuo zio e come ha risposto.

[grantuking]

@Beppogo io non faccio testo perché bevo troppo. Quando fa freddo 1h 1/30 li corro senza bere, mentre oltre 1h30 mi porto dietro una bottiglietta da 250 ml. Il discorso bere è soggettivo.

[marpit]

@beppogo quasi come grant di solito non bevo fino ai 90’ di corsa, altra opzione è fare un carico da 500ml una mezz’ora prima di partire, di solito in gara faccio così e poi bevo comunque ai ristori dal 10 in poi
@ing cosa non si fa per una birra

[Beppogo]

Grazie @grantuking e @marpit , proverò sia entrambe le varianti, nel caso di bevuta in corsa mi porto borraccia e provo a bere dopo gli 80 minuti

[Beppogo]

Auguri shasha, non so perché ma ti facevo più giovane, forse per gli ottimi tempi di corsa

[Conca]

Auguri @shasha!
@beppe...Black la mia canzone preferita dei Pearl jam quante volte l'ho cantata a squarciagola.....
Che canzone.....
Quel why lì.... quante volte l'ho urlato...

[grantuking]

prima di cena 11km ACDC. Mi sentivo stranamente molto meglio rispetto ad ieri e sono uscito. Gambe ancora NP, ma va bene così, non ci sono obiettivi a breve termine.

[domk]

Buonasera a tutti,
Io i calzini uso quelli della decathlon, questi scrausi da corsa bianchi e mi ci trovo divinamente, li uso anche per la vita di tutti i giorni e devo dire che quando ci corro dopo averli indossati un po' sono morbidissimi e comodissimi.
Sul bere non faccio testo, d'estate mi porto il mio mezzo litro d'acqua come ho condiviso per i lunghi, sotto i 20km non porto niente e non bevo niente, invece per le altre 3 stagioni non bevo mai mai, neanche quando faccio i lunghi da 30km.
Oggi riposo dalla corsa, dopo aver sbrigato un po' di commissioni nel pomeriggio giretto in montagna moooolto tranquillo in compagnia, 8.7km da GPS un po' di più perché mi ero dimenticato di restartare la sessione in 2 o 3 punti. 450m D+ circa.
Domani boh forse lunghetto tranquillo.
Un saluto a tutti.
P.S. Fra, ci conto!!

[Beppogo]

Ok domani nel Beppolungo mi porta bottiglietta d’acqua e mi mangio una barretta sportiva leggera

[Dr.Kriger]

Io sono l'ultimo a saper dare consigli a riguardo, visto che solo qualche settimane fa ho fatto 14 km di lento fermandomi appena in tempo per non rompermi qualcosa XD

Stasera avevo previsto 11 km di lento dopo essere uscito alle 24 ore canoniche, anzi un'ora in meno visto che sono uscito alle 22 ieri. E avevo lo stesso scazzo fotonico. Poi le gambe hanno continuato ad avere la magica spinta e ho tirato a 12 km. Ultimo giro abbastanza faticoso, ma tuto ok. I ritmi sono sempre tardi, ma almeno approfitto di queste due nuove gambe di zecca o.o

Vigile in giro per il paese, green pass più freddo = non sembrava neanche sabato o.o Io ovviamente stavo smanicato con giusto un poco di freddo agli inizi, ma passa quasi subito.