Andare a correre... dopo lavoro 7
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 7
Grazie a tutti!!
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 7
Auguri a Vale che si fa moglie!
Ho finito la mia prima settimana prova a 6 uscite. Chiuso il tratto di medio a 5'14"/km, dato che l'altro ieri l'ho cannato un poco. Non so cosa stia succedendo, ma mi sembra di camminare o di non fare troppa fatica anche quando devo fare i tratti di medio e ritmo veloce. Sono sempre partito con lo scazzo fotonico, ma complice tutto questo mix di fattori favorevoli anche stavolta è passato dopo 5'. Non era scontato, perché al quarto giorno di fila come accaduto in passato ho avuto la sensazione automa e indigestione. Al contempo non canto vittoria perché ho la seconda settimana di prova e ho sempre questo scazzo fotonico prima di uscire. Non so come riuscire ad eliminare questa sensazione, perché adesso è tutto favorevole (vedi strade semi-vuote causa green pass). Ad ogni modo termino la settimana, complice i 12 km di sabato, con 64 km o.O
E domani spero di trovare al solito negozio qualche bel disco metal!
Ho finito la mia prima settimana prova a 6 uscite. Chiuso il tratto di medio a 5'14"/km, dato che l'altro ieri l'ho cannato un poco. Non so cosa stia succedendo, ma mi sembra di camminare o di non fare troppa fatica anche quando devo fare i tratti di medio e ritmo veloce. Sono sempre partito con lo scazzo fotonico, ma complice tutto questo mix di fattori favorevoli anche stavolta è passato dopo 5'. Non era scontato, perché al quarto giorno di fila come accaduto in passato ho avuto la sensazione automa e indigestione. Al contempo non canto vittoria perché ho la seconda settimana di prova e ho sempre questo scazzo fotonico prima di uscire. Non so come riuscire ad eliminare questa sensazione, perché adesso è tutto favorevole (vedi strade semi-vuote causa green pass). Ad ogni modo termino la settimana, complice i 12 km di sabato, con 64 km o.O
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 7
Auguri Vvale!!!
Vogliamo foto!
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La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 7
augurissimi @Vvale !! grande giorno ma soprattutto GODETEVI IL VIAGGIO DI NOZZE !!
Take pride in how far you've come.
Have faith in how far you can go.
But don't forget to enjoy the journey.
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 7
Congratulazioni @VVale!!
Per me ieri sera 12km di lento con nel finale i soliti hill sprint, solo 6x10". Non so se ho perso l'abitudine a farli oppure se ho iniziato solo adesso a farli bene, questo gennaio/febbraio facevo 10x10" senza troppe difficoltà, ieri al sesto ero cotto Sicuramente ho iniziato a farli su pendenze maggiori, forse dovrei aumentare un po' il recupero per riuscire ad avercene due in più, ma poi stare fermo o camminare con il freddo di questi giorni mi disturba
Nel frattempo ieri sera è arrivato l'amico alpinista a fare proposte per il weekend, e ho l'impressione che il lungo potrebbe slittare
Per me ieri sera 12km di lento con nel finale i soliti hill sprint, solo 6x10". Non so se ho perso l'abitudine a farli oppure se ho iniziato solo adesso a farli bene, questo gennaio/febbraio facevo 10x10" senza troppe difficoltà, ieri al sesto ero cotto Sicuramente ho iniziato a farli su pendenze maggiori, forse dovrei aumentare un po' il recupero per riuscire ad avercene due in più, ma poi stare fermo o camminare con il freddo di questi giorni mi disturba
Nel frattempo ieri sera è arrivato l'amico alpinista a fare proposte per il weekend, e ho l'impressione che il lungo potrebbe slittare
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 7
Congratulazioni @VVale!!!
Quoto Alla vogliamo foto!!
Io ieri sera ero molto giù per motivi di visita e molto altro.
Oggi mi sono imposto di uscire ore 6.30 ero in strada.
15km @4.50 circa bene, nonostante tutto sembra che la forma sia già discreta tempo 2/3 settimane vorrei iniziare con i cicli di preparazione di pizzolato
6 settimane di Costruzione
4 settimane di Potenziamento
Poi specifica ho una mezza idea, ma ancora non sono sicuro e soprattutto non ho molte date, chi vuole capire capisca
Quoto Alla vogliamo foto!!
Io ieri sera ero molto giù per motivi di visita e molto altro.
Oggi mi sono imposto di uscire ore 6.30 ero in strada.
15km @4.50 circa bene, nonostante tutto sembra che la forma sia già discreta tempo 2/3 settimane vorrei iniziare con i cicli di preparazione di pizzolato
6 settimane di Costruzione
4 settimane di Potenziamento
Poi specifica ho una mezza idea, ma ancora non sono sicuro e soprattutto non ho molte date, chi vuole capire capisca
Ultima modifica di domk il 14 ott 2021, 15:10, modificato 1 volta in totale.
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 7
Io invece la foto non la voglio vedere perchè penso che sia una cosa privata. Però mi piacerebbe vedere la foto della torta.
" Al diaul l' è mort ! " M. T.
" Il vino gioisce i polmoni, l'acqua marcisce i piantoni. " M. T.
" Il vino gioisce i polmoni, l'acqua marcisce i piantoni. " M. T.
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 7
Ci si dà dentro di workout oggi, perchè è bello essere belli manzi. Schiena in lento miglioramento, meno male.
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 7
Tantissimi auguri a Vvale!!!!
Cosa saremmo senza amore? Viva l'amore amici, in tutte le sue forme!
@Domk: forza amico, un passetto alla volta e vedrai che si risolve, per il resto sappi che se hai bisogno di qualcuno che spara minchiate per tirarti sù io ci sono
Stasera sono molto combattuta su cosa fare, da tabella avrei avuto ripetute che correrei anche volentieri ma temo di non smaltirle bene entro domenica perciò pensavo a qualcosa di più leggero, vedremo cosa mi consigliate? dai datemi le vostre idee
Cosa saremmo senza amore? Viva l'amore amici, in tutte le sue forme!
@Domk: forza amico, un passetto alla volta e vedrai che si risolve, per il resto sappi che se hai bisogno di qualcuno che spara minchiate per tirarti sù io ci sono
Stasera sono molto combattuta su cosa fare, da tabella avrei avuto ripetute che correrei anche volentieri ma temo di non smaltirle bene entro domenica perciò pensavo a qualcosa di più leggero, vedremo cosa mi consigliate? dai datemi le vostre idee
21: 1:50:49 - 2024 Verona
42: 3:58:33 - 2024 Barcellona
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