Alimentazione e programmazione stagionale

[shaitan]

Oddio Massi Milani segue un HFLC e non mi pare fermo... Anche diversi triatleti la fanno

Che poi in media non sia ideale concordo (c'è un motivo per cui kipchoge in breaking 2 integrava ogni 2.5km) ma se non sono richiesti spike di potenza elevata se po' fa.

[cylone]

Boh saranno "casi" isolati ma io in quei periodi che mi sono capitati di fare diete di questo tipo, sia nella corsa che in bici non andavo proprio.
A stento facevo dei lenti ma non di più.
Che poi che io sappia è stato largamente dimostrato che i cho sono il carburante prediletto e preferenziale usato dal corpo ed è il caso di dire che non sono essenziali ma sono necessari

[cylone]

Mi domando se Massi Milani va come va con alti grassi e bassi carbo come andrebbe se farebbe il contrario?

[gio91]

Esatto Cyclone, domanda giusta. La scienza dice una cosa, poi ogni fisico si adatta a suo modo ai vari esperimenti a cui lo sottoponiamo.

[shaitan]

Mi domando se Massi Milani va come va con alti grassi e bassi carbo come andrebbe se farebbe il contrario?

Penso che a 50 anni di cui almeno 10 correndo abbia provato un po' di tutto...

Evidentemente lui si trova meglio cosi

Anche Dave Scott "The man" immagino che abbia provato tutto ma in keto ha vinto 6 mondiali di triathlon. Non tutti siamo uguali

[same]

Solo 10?

[shaitan]

Mi pare abbia iniziato tardi, ma vado a memoria

Edit: 12 almeno su fidal

[same]

Apperó. Sai di che leva è?

[shaitan]

'72

[gio91]

Comunque oggi mi son pesato per la prima volta sulla mia bilancia “storica”.
Ultima pesata appena dopo l’infortunio 58.5 5.1BF
Oggi 4 mesi dopo 58.4 5.0BF

Come detto sopra, il corpo si abitua a (quasi) tutto.