Andare a correre appena svegli 30

[Marcus86]

Buongiorno.
Temperatura in netto aumento anche sulla costa adriatica.
Stamattina c'erano 14 gradi alle 7.00, finalmente senza vento.

Per me 12km in progressione naturale, non cercata e fc media a 138.

[DA85]

Buondì, per me 6x1000 rec2'CL venute circa a 3'40".
Aerobicamente sto molto bene, manca un pò di velocità ma vista la preparazione maratona ci sta.
Buona giornata a tutti

[Evuelledi]

Buongiorno!
Stamani fatta palestra facendo su e giù tre volte la salitaccia vicino casa.
Finalmente, dopo ormai due mesi di corse con dislivello, vedo i primi risultati: Invece di fare le salite a corsa + camminata, stamani, non so come, mi è riuscito, e senza nemmeno troppa fatica, farle tutte e tre a corsa! Sono troppo contenta!!!

[peters1]

Buongiorno a tutti
per me niente sport stamattina, abbattuto da un'emicrania ieri sera..ci rifaremo domattina
buon corse
P.

[EvaK]

E brava @evuelledi!
Grande @da85

Io sopravvissuta al mio misero tentativo di scatti veloci nel nuoto,3500 portati a casa con gran quantità di tecnica e poi il solito VO2 max che odio in tutte le discipline. Coach dice che devo imparare a far fatica in acqua… io dico “in generale”.

A proposito ora colazionata e riscaldata. Esco per un’ora con un lavoretto Z3/4 di corsa. Vediamo perché al contrario di Daniele io mi sto tirando dietro un paio di contratture, le ho trattate ma vediamo ora come va.

[victor76]

Buongiorno a tutti!
@kappi, io non vivo proprio a Cosenza città, quindi qualche grado in meno ce l'ho. Ma, ad esempio, la minima di domani prevista da me è 1°C mentre a Cosenza città è di 3°C (e di 19°C di massima), quindi là siamo

[DA85]

3500 tanta roba @EvaK. Hai un volume di lavoro mostruoso
Io ho deciso di provare a fare il tempo a Milano, Brescia mi ha permesso di capire cosa posso fare e , visto che sembra di averla recuperata benissimo ci provo...
al massimo mi fermo prima, tanto la mia maratona l'ho gia fatta.

[shaitan]

probabile influenza intestinale per me, fatti comunque 12 lenti. Non la scelta più lungimirante della mia vita, se fossi stato a casa forse era meglio. Va beh vedremo prossimi giorni. Meglio ora che settimana prossima

[DA85]

forza @shaitan, a -10 giorni dalla gara per me è normale avere qualcosa che non va.
Mi capita sempre e poi immancabilmente prima della gara sparisce tutto.

[shaitan]

Quello si, passare la notte sul cesso a vomitare e a fare altro forse è meno normale