Ciao,
se può aiutare: io sono diabetico di tipo 1 da oltre 43 anni, da molti anni corro costantemente 6/7 volte la settimana.
Io corro quasi sempre la mattina presto a digiuno e solo dopo aver finito l'allenamento faccio colazione e insulina.
Banale dire che nelle sedute di cl o cm il picco verso il basso della glicemia è notevole, in una sessione di 10km mediamente la glicemia si abbassa di 40/50 unità (es da 120 a 70), per questo se devo fare una seduta di questo tipo cerco sempre di partire con almeno 120/130, al contrario negli allenamenti intensi (ripetute, it, ecc) la glicemia tende a salire (per il rilascio del glucosio epatico, ecc ci sono molti articoli al riguardo) per cui parto anche con 90/100 di glicemia (cmq mai sotto). Quando faccio le gare nn ne parliamo
Tra il fatto che si corre sempre fuori soglia + l'agitazione mi capita di fare anche correzioni prima della gara perchè la glicemia sale alle stelle (anche a digiuno)
Mi è capitato di correre in ipo (porto spesso con me bustine zucchero o maltodestrine) e in questo caso la mia fc si alza notevolmente (anche di 10 battiti) rispetto a quando corro con la glicemia normale