Andare a correre appena svegli 30

[gio91]

@kappi , sicuramente SBK a Misano a Giugno. Puoi entrare anche nel paddock se acquisti i biglietti, clima molto rilassato, piloti alla mano e spettacolo assicurato. Se prendi i biglietti per la curva del carro vedi 4 curve piene. E poi sei a Misano che non è per nulla male!

[Kappi]

Grazie @Gio ora vedo se trovo i biglietti e provo ad organizzare

[victor76]

Benvenuto tra noi, @jonathan!

[fujiko]

Buon pomeriggio vamps,

stamane 6K easy per muovere le gambe e basta.

Buona continuazione di giornata a tutti

[gambacorta]

giorno ... mi permetto di scrivere ora perchè sono ancora a riposo ... grazie ancora a tutti per i complimenti
sul fronte recupero devo dire che sono abbastanza contento, molto meglio di come avrei immaginato, infatti sto già pensando cosa fare per il WE

[Arjen]

Buondì,
Stamattina 8km a 5.41…cercherò di correre a giorni alterni per un paio di settimane.. vediamo come va..

[Evuelledi]

Benvenuto @jonathan

@gamba.. complimenti anche per il resoconto! Certo la premessa dove dici che tutto sommato non è così terribile mi lascia così … un altro pianeta

Per me oggi solo corse intense a lavoro e a casa, vediamo se domani mi smuovo!

[Filorunner94]

Ciao a tutti ragazzi. Ieri giornata di recupero post mezza con 11km fondo lento rigenerante al mattino e 50' di potenziamento duretto per le gambe post lavoro.
Stamattina 16km fondo lento a 4'10" e stasera tornato da lavoro 5km CL su tapis pre stretching e core stability

[grantuking]

Per la maglietta credo non ci siano problemi, basta trovare dei volontari per stampa e spedizione.

Mi autoquoto: i volontari non devono essere necessariamente dei mod, va benissimo un qualsiasi utente.

[zolla]

Sono il primo oggi?
Per me 9 km collinari con variazioni di velocità, abbastanza tosta perché le variazioni erano abbastanza casuali e quando mi beccavano in salita c'era da "pedalare".