Andare a correre appena svegli 30

[shaitan]

Bravo zolla. Io 12 abbastanza tranquilli stasera si fa tardi per i miei standard visto che si va con il diecenne a vedere la finale di Coppa Italia

[fujiko]

Buongiorno cari,

Oggi mezz'oretta di pesi.

Buona giornata a tutti

[Evuelledi]

10k tranquilli per me canticchiando la musica in cuffia

[Gloria83]

Buongiorno forum!

Per me 14 km con in mezzo una salitella sterrata.

[victor76]

Buongiorno!
Stamattina soliti 10 km ma essendo uscito in leggero ritardo ho inserito il famosissimo "fartlek in discesa", ossia ho corso più forte i tratti in discesa del mio collinare. Servirà a qualcosa? Non so, ma almeno ho recuperato 5 minuti fondamentali

[shasha74]

Ciao
Per me 11,2k di corsetta tranquilla rilassante

[Petronio]

Grazie dei complimenti @jorgelin! Ieri tra l'altro ci ho dato dentro... com'è andata questa semi-notturna?

Benvenuto @jonathan.

Oggi per ora nulla, sono in udienza... Esco stasera per 10 km più tranquilli in vista delle ripetute di domani.

Buona giornata.

[Gaietta]

Buongiorno,

sono giornate un pò piene, dopo cerco di recuperare un pò di post.
Ieri sera però sono uscita per un giretto veloce di 6 km quasi al tramonto, dai non male, anche se correre di mattina mi manca molto.

Buon mercoledì

[oscar56]

Buon pomeriggio Amici. Stamane seduta fotografica per le fioriture al vivaio di Villa Lonati (a fianco dell'ospedale di Niguarda) come spunto per qualche tavola botanica. Dopo un pranzo a base di sardine sott'olio, uvo sodo ed insalatina mista, giretto al parco per un caffè e passeggiatina con consorte. Proprio al parco dove solitamente corro hanno tagliato i prati ed allora domattina si corre 80% senza asfalto sfruttando le autostrade verdi. Tiremm innanz.

[EvaK]

‘Giorno! Mi scuso con @gamba per non aver ancora letto il resoconto ma sono giornate incasinate x piccole scocciature (tipo cambio armadi e rincorsa al tecnico lavatrice, turni extra in casa perché compagno ha rogne pure lui)ho già il tempo contato ma vabbè passiamo oltre.

Visto che è settimana di scarico stamattina bella uscita easy di 2 ore in bici facile. Stufa dei soliti giri e avendo il divieto di far salita mi sono messa ad esplorare strade secondarie tra i campi, scoprendo bellissimo scorci. Tutto verde, tanti papaveri, primo sole del mattino. Fatti 55 km che mi hanno messo di buon umore e rilassata un po’ .