Andare a correre appena svegli 30

[shaitan]

12km con dentro 6km a quello che una volta era il lento svelto e ora è già tanto se è ritmo mezza mi sa... Pensare che nemmeno due mesi fa facevo 42km 10"/km più veloci. Va beh tornerò pian piano

[Arjen]

Buondì,
Per me ieri mattina 8k 5.39.. stamattina riposo, dai che è venerdì!

[Marcus86]

Buongiorno!
Per me 11,4km lenti.
Pensavo peggio visto il volume e carico di questa settimana.

[victor76]

Buongiorno a tutti!
Per me oggi solo 40' di corsa perchè domenica ho una garetta da 10 km con un bel dislivello! Spero che le gambe non saranno troppo stanche perchè il percorso è molto divertente!

[Evuelledi]

Buondì!
Stamani 10km tranquilli con allunghi finali. Ora però devo cercarmi un podologo.. arrivata a casa, tolta le scarpe, per la prima volta sto sentendo fastidio all'unghia dell'alluce, che due settimane fa ho perso quella vecchia che era rimasta traumatizzata dalla maratona di ottobre. Adesso la nuova è lì piccolina che sta crescendo, ma questo fastidio mi fa venire il timore che si stia incarnendo. Fino a prima di stamani, nessun fastidio.Che noia, uffa.

[zolla]

Stamattina per me riposo con studio del percorso del lunghetto di domani che vorrei fare su un giro diverso che ancora non ho mai provato a fare.

[Jorgelin]

@Evuelledi: io per fortuna, con le scarpe di un numero in più, ho quasi risolto i problemi di unghie. Dico quasi, perché ovviamente ne ho una nera in questo momento. Però erano anni che non mi succedeva.

Io ieri sera ho fatto trail con il Cimbro, noto foruemendolo, ed un amico ultramaratoneta molto forte, che però per amicizia ci pregia della sua presenza.
Mentre ero in macchina, a metà strada, mi rendo conto che nella fretta di preparare la borsa mi ero dimenticato di portare via la frontale!
Per fortuna anche l'ultramaratoneta l'aveva dimenticata, così mi sono sentito un po' meno stupido.
Abbiamo quindi dovuto accorciare un po' e deviare verso la fine su asfalto per non rischiare troppo al buio sui sentieri.
in tutto 14 km con circa 600m D+. Bellissima uscita.

buona giornta a tutti!

[gio91]

Buondi, per me stamattina 6km rigeneranti con 100D+ a 133bpm. Passo per la prima volta dopo mesi sopra i 5 ma va bene cosi, avevo solo bisogno di muovere le gambe dopo i 35 di ieri.

[Gloria83]

Buongiorno forum!
@shaitan sto pensando anche io la stessa cosa in questi giorni! È un pullulare di runner!

Per me stamattina 13 km con un piede un po’’acciaccato..

[shaitan]

@Gloria83

io mi immagino di urlargli così