Passatore in 10/11 ore?

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Calvin
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Re: Passatore in 10/11 ore?

Messaggio da Calvin »

Se sei pronatore a maggior ragione pronerai da stanco in una gara lunga.
Il supporto penso quindi sia utile, a parte che non sarebbe il momento di fare test.
In bocca al lupo
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maxpa1966
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Re: Passatore in 10/11 ore?

Messaggio da maxpa1966 »

Chiaro, grazie
PB
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shaitan
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Re: Passatore in 10/11 ore?

Messaggio da shaitan »

E il buon @trevor ha fatto anche questa con un buon 9.43 a testimonianza che tutti i calcoli di differenziale con la maratona possono avere senso in media, ma che, come la famosa media del pollo, sono dei discorsi che stanno a 0 sulla prestazione del singolo.

Bravo 💪
Ogni sabato 5km gratis a Roma www.parkrun.it/romapineto/
5k 19.07 (passaggio 10k) 10k 38.34 (test pista 29/1/22)
21k 1h23'23"(Roma Ostia '22)
42k 2h58'47" (Milano '22) Qui il percorso tra pesi e dieta
Sogno: 200kg di stacco (ora 185)
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victor76 Utente donatore
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Re: Passatore in 10/11 ore?

Messaggio da victor76 »

Bravo Trevor!
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Bbagghins
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Re: Passatore in 10/11 ore?

Messaggio da Bbagghins »

Bravissimo @trevor!
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trevor
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Re: Passatore in 10/11 ore?

Messaggio da trevor »

grazie :D

la risposta al mio quesito con cui ho aperto il post c'è stata, anche se ora rispetto alla data di dicembre 2020 sono sicuramente più condizionato alla ultramaratona

infatti nonostante non abbia preparato il Passatore, non ho fatto per esempio un lungo dedicato e nessuna salita lunga, comunque un buon crono c'è stato

sinceramente pensavo fosse più semplice come gara, è davvero molto sfidante con tutte le difficoltà che presenta, è forse anche il segreto del suo successo
anche solo finirla non è da tutti, ho visto molti ritiri

la gara non è andata come avevo previsto, ho sofferto troppo dal 70esimo in poi, dove avevo programmato di andare più forte e sono andato in grossa difficoltà, lì credo che mi abbia salvato appunto il mio condizionamento alle ultra (che non è solo allenamento, ma anche lo stile di vita)

posto il link della mia gara su Strava, se qualcuno volesse avere un'idea di come si possò fare Firenze_Faenza sotto le 10h
https://www.strava.com/activities/7181495253

conoscendo ora il percorso, ora affronterei con più calma la prima salita, che comunque ho corso con prudenza
10.000 40:44 Rapidissima Pietra L. 21
21.097 1:33:42 Savona H.M. 19
42.195 3:17:24 Sanremo Marathon 21
69.677 6h Cinisello Running Festival 21
100.000 8:55:05 Porto Recanati 22
124.265 12h Bi-Ultra Biella 22
https://www.strava.com/athletes/24393446
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shaitan
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Re: Passatore in 10/11 ore?

Messaggio da shaitan »

hai beccato anche un'edizione complicata per il caldo... solo 5 sotto le 8h la dicono lunga
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trevor
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Re: Passatore in 10/11 ore?

Messaggio da trevor »

Il moltiplicatore con il tempo in maratona ovviamente non ha nessun valore, è evidente dai risultati che poi vediamo a Faenza ed ancora di più da quelli che non vediamo

In una gara dove ci sono 3300 iscritti e gli arrivati sono 2440 che senso ha parlare di moltiplicatore?

Anzi il moltiplicatore induce in errore molti maratoneti puri, che immagino siano il grosso dei ritirati
10.000 40:44 Rapidissima Pietra L. 21
21.097 1:33:42 Savona H.M. 19
42.195 3:17:24 Sanremo Marathon 21
69.677 6h Cinisello Running Festival 21
100.000 8:55:05 Porto Recanati 22
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Grifceschito
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Re: Passatore in 10/11 ore?

Messaggio da Grifceschito »

trevor ha scritto: 23 mag 2022, 11:25 grazie :D

la risposta al mio quesito con cui ho aperto il post c'è stata, anche se ora rispetto alla data di dicembre 2020 sono sicuramente più condizionato alla ultramaratona

infatti nonostante non abbia preparato il Passatore, non ho fatto per esempio un lungo dedicato e nessuna salita lunga, comunque un buon crono c'è stato

sinceramente pensavo fosse più semplice come gara, è davvero molto sfidante con tutte le difficoltà che presenta, è forse anche il segreto del suo successo
anche solo finirla non è da tutti, ho visto molti ritiri

la gara non è andata come avevo previsto, ho sofferto troppo dal 70esimo in poi, dove avevo programmato di andare più forte e sono andato in grossa difficoltà, lì credo che mi abbia salvato appunto il mio condizionamento alle ultra (che non è solo allenamento, ma anche lo stile di vita)

posto il link della mia gara su Strava, se qualcuno volesse avere un'idea di come si possò fare Firenze_Faenza sotto le 10h
https://www.strava.com/activities/7181495253

conoscendo ora il percorso, ora affronterei con più calma la prima salita, che comunque ho corso con prudenza


@trevor ti posso chiedere cosa intendi per stile di vita? Immagino che quello che intendi tu non sia solo l'alimentazione e andare a letto presto..
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shaitan
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Re: Passatore in 10/11 ore?

Messaggio da shaitan »

Secondo me intende muoversi muoversi muoversi e muoversi... 😅

Ma magari mi sbaglio
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