Questa è la cosa che mi preoccupa di più...
Nel senso io sono per massimizzare l'allenamento anche dello zero virgola caccola MA nessun allenamento perfetto potrà funzionare se non portato avanti nel tempo...
L'ottimo è il nemico del bene. Per cui punto alla prestazione mi alleno 7/7 anche se grandina e se l'allenatore mi dice salta rispondo solo quanto alto, allora va bene tutto.
Ma se esco 3 volte perché mi va devo prima di tutto puntare a fare si che quelle 3 volte le faccia tutte le settimane.
Per cui se mi aiuta a rendere piacevole (o meno pesante) le tre uscite ok a cardio, corsa cammino e quant'altro.
Se invece per stare a 72% FC (teorica perché poi dubito un neofita si sia fatto un test massimale) mi viene la nausea o la noia. Allora no. Meglio fare altro. Ammesso e non concesso sia l'allenamento migliore, se lo accanno dopo 3 o 4 settimane diventa l'allenamento peggiore possibile