"Runningsofia", il podcast
Moderatori: filattiera, grantuking, Hystrix, HappyFra
Re: "Runningsofia", il podcast
@borzo, grazie della lettura e delle sintonie.
Oggi quinta puntata del podcast, eh!
Oggi quinta puntata del podcast, eh!
Re: "Runningsofia", il podcast
Interessante la definizione di "bis" e "tris", io ogni tanto quegli allenamenti li faccio, ma li chiamo ACDC. Invece scopro che magari hanno anche una loro utilità.
5k: 23'44" (all. 2022)
HM: 1h51'59" (Cagliari Respira 2021)
30k: 3h00'18" (passaggio Padova 2017)
Maratona: 4h14'26" (Padova 2017)
HM: 1h51'59" (Cagliari Respira 2021)
30k: 3h00'18" (passaggio Padova 2017)
Maratona: 4h14'26" (Padova 2017)
Re: "Runningsofia", il podcast
@ClaSco devo ancora sentire l'ultima ma mi è piaciuta moltissima la precedente, quella sulla Cortina Dobbiaco... mi son ritrovato quando dici che una gara che è andata male è andata anche bene perché ci dà lo stimolo e un obiettivo per il futuro. Al contrario la "gara perfetta" che a me è capitata una sola volta (a questo punto direi per fortuna quasi ) mi ha lasciato per mesi con la sensazione di "e adesso? che senso ha allenarsi se ho raggiunto il punto dove volevo arrivare?"
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
Re: "Runningsofia", il podcast
Io ho ascoltato solo la prima….sto correndo senza cuffie da un po’, quindi i podcast si stanno accumulando.
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
Re: "Runningsofia", il podcast
@moran, @shaltan e @shasha74, grazie sempre dell'ascolto. Ho appena registrato la puntata di martedì: si parlaerà di scarpe.
Buone cose e buone corse!
Buone cose e buone corse!
Re: "Runningsofia", il podcast
Sempre piacevole
Running prealpino RP- Triathlon Brescia Dttri
5k: 22.07 Corritalia 2019
10k: 44.37 Bam Brescia 2022
21k : 1h 47.25 Bibione half marathon 2019
30k : 2h 56.20 Cortina- Dobbiaco 2022
42k: 4h 24' 12'' BAM Brescia Marathon 2023
Bio: 1970 1.72 , 73,5 Kg
5k: 22.07 Corritalia 2019
10k: 44.37 Bam Brescia 2022
21k : 1h 47.25 Bibione half marathon 2019
30k : 2h 56.20 Cortina- Dobbiaco 2022
42k: 4h 24' 12'' BAM Brescia Marathon 2023
Bio: 1970 1.72 , 73,5 Kg
Re: "Runningsofia", il podcast
@Flanik, grazie dell'ascolto.
Vi aspetto per il concorsone!
Vi aspetto per il concorsone!
Re: "Runningsofia", il podcast
ogni volta penso mò gli scrivo
e poi mi dimentico
comunque ti si ascolta sempre volentierissimo
e poi mi dimentico
comunque ti si ascolta sempre volentierissimo
Re: "Runningsofia", il podcast
Grazie @borzo e grazie a tutti, è un gran piacere sapervi tra i miei foll... ascoltatori!
Re: "Runningsofia", il podcast
Tra il tragitto lavoro-casa in macchina fatto ieri sera e la corsetta di un’ora fatta stamattina, mi sono messo in pari. Adesso non mi resta che prendere coraggio e scriverti una mail
Ps….un argomento interessante sarebbe l’egocentrismo che la maggior parte dei podisti ha, ma che cerca di nascondere facendo gruppo negli allenamenti….ma che in gara viene evidenziato soprattutto sotto la linea del traguardo
Ps….un argomento interessante sarebbe l’egocentrismo che la maggior parte dei podisti ha, ma che cerca di nascondere facendo gruppo negli allenamenti….ma che in gara viene evidenziato soprattutto sotto la linea del traguardo
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
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2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A