Andare a correre appena svegli 30

[Jorgelin]

Certo che indossare una maglia con scritto "WINTER" in questo periodo, sa di presa per il

[Filorunner94]

Ciao ragazzi complimenti a tutti per le imprese del weekend
Per me sabato garetta breve ma intensa dopo una settimana di super carico corsa a Castiglione dei Pepoli un piccolo Borghetto sul nostro Appennino dove si riusciva a respirare rispetto all'inferno della città. 11.2km durissimi(200d+) articolato su 3 giri da ripetere con 2 salite dure ed una discesa spezzagambe ad ogni giro.
Chiuso 3^ assoluto in 40'15"(3'34" di media che in rapporto al percorso vale un 3'22" in pianura). Domenica mattina 30km fondo lento per concludere la settimana a 150km.
Stamattina 10km rigenerante.
Buon inizio settimana a tutti

[gambacorta]

Certo che indossare una maglia con scritto "WINTER" in questo periodo, sa di presa per il

io guardo sempre avanti

ieri e oggi riposo e vedremo domani, tutto dipenderà se virró o meno recuperare tutto il sonno che mi manca perché poi venerdì notte si corre

@shasha mi fa piacere la tua scelta terrosa

buona giornata

[Arjen]

Buondì,
Stamattina 8km a 5.53..oggi era nuvoloso e sono partito quasi con il buio..le giornate si accorciano..

[shaitan]

Eccezionale anche sul bravo Filippo. Bravo

Qui oggi caldo ma non umido per cui il medio di 14k è uscito meno schifoso del solito solo 8" più lento dei tempi buoni. C'è speranza

[gio91]

Io ieri sera ho fatto ancora la fame in hotel, che non mancheró di criticare al check out di domani. Incredibile come si possa fare brutta figura per nulla. Per fare un piatto di padta in bianco o di riso sembra di chiedere la fine del mondo e ti danno 50gr in un 4stelle.

Tra poco parto per il sella ronda, 65km 2000D+. Vediamo se la gamba regge.

[Arla]

Buongiorno!
Stamattina 10 km di camminata con 230 d+ fino alla frazione più alta, sempre bello partire presto in questo periodo ma negli ultimi due km già faceva caldino ..
Stamattina parecchi nani e pomeriggio spese e fisio, buona giornata a tutti!

[oscar56]

Buongiorno Amici. Stamane bel giro madrileno con saliscendi e sempre in modalità Galloway che col sovrappeso ti fa recuperare parecchio. Tiremm innanz.

[Gloria83]

Buongiorno forum!

Per me 16 km leggermente meno umidi (nell’aria non nel sudore )

[victor76]

@Jorgelin grazie!
Complimenti a Filo per il 3° posto e soprattutto per aver fatto il giorno dopo la gara un lungo di 30 km