Quale allenamento oggi - LUGLIO 2022

[Oruam64]

Stamattina, alle 5.53, lunghetto di 22 Km. Anche da me l'aria è sembrata un po' più fresca, anche se adesso le temperature sono in netto rialzo, e leggermente meno umida. Comunque chiusi alla media di 5'22'' al Km.

[MarcelloS.]

Allenamento mattutino, sono in ferie oggi

H.9.30, sereno, 28°

Temporalone (breve) ieri sera, ma temperatura in calo, ieri sera quasi faceva freddo e stamani non si schiatta come gli altri giorni. Approfitto di un giorno di ferie per correre al mattino, vado in giro per Pescaiola con avvio soft sui 5:40 e lieve allungo nel finale. Alla fine solo 9,5 km in 53', ma domenica ho la gara e sono (anzi, sarò) anche sto mese ampiamente sopra i 300 km mensili, quindi non c'era bisogno di fare km inutili

A fine uscita mi muore il Polar ma ne parlo già nel 3d del Vantage M, il tasto "chiave" del Polar sembra non andare più

[phantomfh]

@phantomfh marcia paesana di quale paese?

Ieri sera ero alla Summer Run di Limena, invece domenica vado a Valstagna.

[ingpeo]

Bella Valstagna, fatta più volte.
A parte un pezzo piatto lungo la strada principale poi è tutta su e giù anche con qualche bel tiretto. Se non l'hai mai fatta ti consiglio di arrivare per tempo per il parcheggio (e per il caldo).

[phantomfh]

Grazie @ing per la dritta!

[grantuking]

10km ACDC temperatura fantastica appena uscito, ci saranno syai15/16 gradi ed un venticello piacevole, ma adesso sta salendo di nuovo la temperatura, ci ha solamente dato un giorno di tregua.
Fatica bestia per fare 10km, ho chiuso in 1h01.

[FranzTN]

22 km a 4 e 25 e 200 D+ con...13.8C° Toppp

Ieri cammincorsa con Pietro...20 km a 6 e 40 collinare

[Pacio]

@FranzTN
Che bello....i bambini piccoli sono la cosa più bella del mondo

[Oruam64]

Ciao a tutti, stamattina strava mi ha detto che ho fatto l'uscita più lunga in bici. 126 km. Buone cose a tutti.

[aroldo74]

ah beh il mercoledì sera cena leggera pregara

bagnata da un buon Passito di 14,5°

Giusto per scongiurare il catabolismo muscolare.