Colazione questa sconosciuta

[lentissimo]

E' stato una gratificazione che mi sono voluto concedere a fine giro, non avevo bisogno di reintegrare chissache', colazione giusta, alimentazione corretta durante l'uscita e pranzo che mi aspettava da li a poco.

[giokaos]

Allora direi che ci stava molto bene

[gio91]

Quando sei in hotel, sei in ritardo e hai fame:
8 fette biscottate
Latte di soia
Proteine idrolizzate
Caffe americano
1mela
1 pezzo di crostata al cioccolato

Tutto in uno e in 10’ pronti per lavorare.

[Arla]

Bruno Barbieri ha appena avuto un brivido e non sa perché!

[tomaszrunning]

Sarebbe meglio girare un spot con qualcuno del Forum e sua colazione esemplare
https://ilfattoalimentare.it/canalis-sp ... erale.html

[gio91]

Io parlando sempre della Canalis, son andato a vedermi se in Liguria mangian davvero focaccia e cappuccio. Mi sento quasi normale con i miei pastoni

Ieri il pastone (o una serie di altre cose) ha lasciato il segno sull allenamento facendomelo interrompere:

40gr avena baby
40gr fruit muesli
Un pezzo di banana
Una pera piccola
Latte di soia
Albume

Non digerito e problemi gastrici che richiamavano sangue altrove e fc in aumento.

[Arla]

Ogni tanto faccio anche io colazione come la Canalis ma la chiamo "digiuno intermittente"...
E comunque bevo acqua di rubinetto!

[same]

Io parlando sempre della Canalis, son andato a vedermi se in Liguria mangian davvero focaccia e cappuccio. Mi sento quasi normale con i miei pastoni

Focaccia e caffelatte è il top, ma focaccia vera però

[shaitan]

Come dice @same... Poi uno si chiede come mai quest'estate ho preso 3kg ahahahaha

[Dariozzolo]

per una gara di 50km 2700d+ circa con partenza alle 7.30 che cena e colazione consigliate?