Aggiorno i km di Ottobre e Novembre:
Ottobre: 359 km
Novembre: 272,7 km
Parziale km 2022: 2729,7
Grazie
Quanti KM al mese? (2022)
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
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lilligas
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Re: Quanti KM al mese? (2022)
42km: 3h20'19''Pisa '14
50 km: 4h27'15''Seregno '16
100 Km: 9h24'51" Seregno '18
6h: 66,541 km Sud-Tirol '17
12h: 121,620 km Franciacorta '18
24h: 213,846 km Mondiale Albi '19
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Moran
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Re: Quanti KM al mese? (2022)
Novembre: 183,3
Progressivo: 1.098,9
Grazie come sempre Marcello.
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5k: 23'44" (all. 2022)
HM: 1h51'59" (Cagliari Respira 2021)
30k: 3h00'18" (passaggio Padova 2017)
Maratona: 4h14'26" (Padova 2017)
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lanse
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- Località: Bergamo
Re: Quanti KM al mese? (2022)
Novembre: 196,4km
Progressivo: 2.605,00 km
Media: 236,8km
Grazie Marcello!
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Keep Calm and Just Run
10K: 40’46’’ 10.000 del Condottiero, 28/04/24
21.1K: 1h29’31’’ Bossoni Half Marathon, 26/03/23
42.2K: 3h22’24", Firenze Marathon, 26/11/23
>>>Strava<<<
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marcotwin
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- Iscritto il: 24 gen 2018, 12:46
- Località: Padova
Re: Quanti KM al mese? (2022)
Novembre: 162 km
Grazie Marcello !!
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10 km: 48' 57" (2023)
21.097: 1h 42' 32" (Padova half marathon 2022)
30km: 2h 48' 39'' (2020)
42.195: 4h 03' (2019)
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Beppogo
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- Iscritto il: 27 mar 2019, 9:16
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Re: Quanti KM al mese? (2022)
Novembre: 78 km 
Grazie Marcello
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" Cosa ? Si puo fare in bicicletta ? Perchè diavolo andiamo a piedi ? "
Joost dal film "The Way"
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Lore88
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- Iscritto il: 19 mar 2022, 19:35
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Re: Quanti KM al mese? (2022)
Novembre 96 , grazie
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nanny
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Re: Quanti KM al mese? (2022)
Novembre 312.3k grazie Marcello
5k 18'49'' (Cascine Fi 27/12/2020) 10k 38'42" (Cascine Fi 18/04/2021) 10k FIDAL 39'19'' (Sesto F. 20/11/2022); Mezza 1h24'44'' (Scandicci 19/02/2023) Mezza FIDAL 1h25'36" (San Miniato 08/12/2022); 42k 3h11'02'' (Lamone 2023)
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fra_runner
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- Messaggi: 534
- Iscritto il: 19 nov 2022, 0:24
Re: Quanti KM al mese? (2022)
Novembre 184
Dicembre...speriamo 200
Dicembre...speriamo 200
21k 1h48.29(La Mezza Ciocia…ra '24 - 28.01.2024)
42k 3h54.36 (Neapolis Marathon '23 - 01.10.2023)
viewtopic.php?t=60401
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lablinux
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- Messaggi: 209
- Iscritto il: 27 feb 2018, 17:29
Re: Quanti KM al mese? (2022)
novembre 47,9 sotto tono (più sotto tono)
Grazie Marcello
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Teo1971
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- Iscritto il: 29 dic 2018, 11:26
- Località: Parma
Re: Quanti KM al mese? (2022)
Novembre 193 km
Grazie Marcello!!
Grazie Marcello!!