La maratona di un ex palestrato 3 mesi all’inseguimento di un sogno senza sacrificare l’allenamento con i pesi

[d1ego]

Complimenti coach!

[shasha74]

Complimenti!!!!!
Però non ti chiederò mai di seguirmi per preparare un 10000… senza tabella ho un PB migliore

[shaitan]

E quello di 5k ancora di più... Pensa cosa potresti fare in mezza e maratona allenandoti non dico bene ma semplicemente allenandoti

Cioè sui 5k mi dai 10"/km e in maratona e mezza ne prendi 10... È l'esempio lampante che il motore lo hai ma non lo usi

Il solito pane a chi non ha i denti mannaggia a te

[MassiF]

Complimenti davvero @shaitan! Gia' avere voglia di documentare il tutto (e condividerlo pure!), sacrificare il tempo libero per mettere nero su bianco e' lodevole, figuriamoci poi superare la certificazione, grandissimo!

[vitovalente]

Complimenti @Shaitan

[marcoa]

Per cui ora sono Coach Shaitan e le c...ate che dico rimarranno tali ma saranno c...are certificate Invictus e Coni

leggo solo ora, complimenti!

[Arla]

Complimenti Shaitan!!!

[giokaos]

Mi unisco ai complimenti per shaitan!

[cicciofuser]

Ora aspettiamo di vedere il tariffario

[shaitan]

0e

sono economicissimo

Oh la mia unica atleta ha smesso con la corsa dopo aver demolito i pb... magari con i pesi mi va meglio, ma per dirla alla Borghese "non è un buon inizio" ahahahahahah