Quale allenamento oggi - GENNAIO 2023
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MarcelloS.
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Quale allenamento oggi - GENNAIO 2023
Anno nuovo, corse nuove! Buon 2023 e buoni allenamenti!
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:111 (2 ritiri)
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Hystrix
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Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2023
Mi raccomando, correte anche per chi, come me, è ancora fermo. Buon anno a tutti!
"𝑆𝑎𝑖 𝑝𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒' 𝑛𝑜𝑛 𝑚𝑖 𝑠𝑡𝑎𝑛𝑐ℎ𝑒𝑟𝑜' 𝑚𝑎𝑖 𝑑𝑖 𝑐𝑜𝑟𝑟𝑒𝑟𝑒?
𝑃𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒' 𝑖𝑜 𝑐𝑜𝑟𝑟𝑜 𝑒 𝑏𝑎𝑠𝑡𝑎, 𝑒 𝑛𝑜𝑛 𝑚𝑒 𝑛𝑒 𝑓𝑟𝑒𝑔𝑎 𝑢𝑛𝑎 𝑚𝑎𝑧𝑧𝑎 𝑑𝑖 𝑡𝑒𝑛𝑒𝑟 𝑡𝑒𝑠𝑡𝑎 𝑎 𝑝𝑟𝑒𝑠𝑡𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑖, 𝑙𝑖𝑣𝑒𝑙𝑙𝑖 𝑟𝑎𝑔𝑔𝑖𝑢𝑛𝑡𝑖 𝑜 𝑐ℎ𝑖𝑠𝑠𝑎𝑐𝑐ℎ𝑒𝑎𝑙𝑡𝑟𝑜𝑎𝑛𝑐𝑜𝑟𝑎! 𝑃𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒' 𝑖𝑜 𝑆𝑂𝑁𝑂 𝑐𝑜𝑟𝑟𝑒𝑛𝑑𝑜"
𝑃𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒' 𝑖𝑜 𝑐𝑜𝑟𝑟𝑜 𝑒 𝑏𝑎𝑠𝑡𝑎, 𝑒 𝑛𝑜𝑛 𝑚𝑒 𝑛𝑒 𝑓𝑟𝑒𝑔𝑎 𝑢𝑛𝑎 𝑚𝑎𝑧𝑧𝑎 𝑑𝑖 𝑡𝑒𝑛𝑒𝑟 𝑡𝑒𝑠𝑡𝑎 𝑎 𝑝𝑟𝑒𝑠𝑡𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑖, 𝑙𝑖𝑣𝑒𝑙𝑙𝑖 𝑟𝑎𝑔𝑔𝑖𝑢𝑛𝑡𝑖 𝑜 𝑐ℎ𝑖𝑠𝑠𝑎𝑐𝑐ℎ𝑒𝑎𝑙𝑡𝑟𝑜𝑎𝑛𝑐𝑜𝑟𝑎! 𝑃𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒' 𝑖𝑜 𝑆𝑂𝑁𝑂 𝑐𝑜𝑟𝑟𝑒𝑛𝑑𝑜"
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ingpeo
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Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2023
Buon 2023!
Ora vedo di partire con almeno una camminata.
Ora vedo di partire con almeno una camminata.
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fra_runner
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Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2023
Buon anno a tutti!
Per me primo giorno di riposo oggi
Da domani si riprende.
Ancora auguri,
Francesco
Per me primo giorno di riposo oggi
Da domani si riprende.
Ancora auguri,
Francesco
21k 1h48.29(La Mezza Ciocia…ra '24 - 28.01.2024)
42k 3h54.36 (Neapolis Marathon '23 - 01.10.2023)
viewtopic.php?t=60401
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aroldo74
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Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2023
Buongiorno e buon 2023 a tutti.
Inauguro il nuovo anno con 10 km primaverili tranquilli a 5:30".
Buone abbuffate a tutti voi ed a presto.
Inauguro il nuovo anno con 10 km primaverili tranquilli a 5:30".
Buone abbuffate a tutti voi ed a presto.
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
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MassiF
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Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2023
Buon anno a tutti! Per me 11 km un po stanchi, e un km di allunghi
“You can have excuses or results, not both”
https://www.strava.com/athletes/16547371
https://www.instagram.com/massimiliano__federici/?hl=en
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gambacorta
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Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2023
vediamo se st’anno riesco ad essere più presente in stanza 
… 16,8 km lenti lenti, chiusi a 6’44 
… 16,8 km lenti lenti, chiusi a 6’44 …”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il
scopri->qui<-come!
fai correre anche tu il
scopri->qui<-come!-
MarcelloS. Donatore
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Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2023
Prima uscita dell'anno con la Fra
H.10.30, nuvoloso, 12°
Facciamo ciclabile, palazzo giallo e mef, ritmo molto blando, sono un po' stanco, ma l'allenamento è piacevole chiacchierando insieme. 11 km in 1h05
H.10.30, nuvoloso, 12°
Facciamo ciclabile, palazzo giallo e mef, ritmo molto blando, sono un po' stanco, ma l'allenamento è piacevole chiacchierando insieme. 11 km in 1h05
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grantuking
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Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2023
Inauguro anche io il 2023 con un uscita di 10,5km e 180D+ Riprendo dopo una settimana di stop causa influenza, dal ginocchio non ho avuto nessun sintomo, speriamo di aver superato il tutto e di potermi concentrare sulle prime due gare stagionali che sono fottu****ente vicine 
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 24 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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ingpeo Donatore
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Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2023
Fatta la camminata stamattina!
Insieme ad Arla, 9km in terra friulana. Ci voleva!
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