Obiettivi 2022

[Steppenwolf]

Con la soddisfazione di aver ampiamente portato a casa gli obiettivi 2021 ecco la lista per il 2022:

1. Primo e più importante: costanza. Vorrei provare a correre ogni giorno seguendo la filosofia dei 10 minuti di Goran Winblad
2. Secondo e conseguente al primo: integrare con più costanza esercizi per migliorare elasticità, forza e propriocezione
3. Visti i 4200 km percorsi quest'anno, di cui la metà di corsa, fisso a 5000 i km complessivi e a 2500 quelli da correre.
4. 10 km in 45'
5. 50 km in solitaria

Mi sembrano obiettivi onesti e raggiungibili, si vedrà tra un anno

Toppati tutti
Correre ogni giorno non fa per me probabilmente, ed è stata la causa di una vescica alla pianta del piede che ha interrotto sul finale il programma per i 10 km in 45'...
Per i 2500 km nada, arriverò a 2000 rotti, purtroppo ho perso due mesi in primavera, meno di 30 km a settimana, non ci stavo proprio. Poi il covid in questo novembre che sta per lasciarci la ciliegina.
E niente, aspetto il thread per il 2023 per cercare un po' di motivazione che ultimamente scarseggia

[iBob]

Come l'anno scorso, obiettivo 0 continuare a correre tutto l'anno divertendomi, senza infortuni e mantenendo sempre la voglia di uscire e di fare, di puntare ad una nuova gara o un nuovo giro e godendomi qualche lungo trail esplorando monti nuovi.

Obiettivo 0 centrato a metà, a inizio anno ho fatto molta fatica a ripartire dopo il covid a fine gennaio e poi da maggio ho avuto un po' di calo di motivazione sulla corsa a seguito di trasloco e acquisto bici da corsa ma alla fine comunque per tutto l'anno ho corso, ho fatto dei bei giri in montagna e mi son sempre divertito

- Superare i 3'650km corsi
- Superare le 700 ore di attività complessiva tra corsa camminate e bici
- Correre un'ultra-trail con partenza serale/notturna
- Correre la maratona di Reggio sotto le 3:30

Su questi invece un po' peggio
Non raggiungo i 2500, 2268 ad oggi. 1 solo mese sopra i 250km, e 6 su 12 sotto i 200, rispetto a 2020 e 2021 decisamente bassino.
Simile al primo, ad oggi 511 ore, realisticamente finirò attorno alle 530. Questo è sicuramente l'obiettivo che mi dispiace di più aver mancato, perché vuol dire che oltre a correre meno ho proprio diminuito il volume complessivo di attività È anche possibile che le 700 ore che erano uscite nel 2021 fossero frutto di una serie di circostanze particolarmente favorevoli, magari per il prossimo anno punto alle 600 e vedo se mi riesco ad assestare su quelle
Corsa la Trans D'Havet a luglio.
Corsa in 3:40. Ho dato la colpa all'influenza presa la settimana prima, ma non cambia il risultato

[victor76]

Io come obiettivi del prossimo anno mi devo accontentare di uno solo, ma è più che sufficiente: riuscire a tornare a correre!

Obiettivo direi centrato! Non sono guarito completamente ma almeno corro regolarmente!

Infatti appena ho ricominciato a correre mi ero dato questi nuovi obiettivi:
1) Recuperare dall'infortunio ed evitare di infortunarmi nuovamente
2) km totali >2000 km (167 km/mese)
3) partecipare nell'anno ad almeno 5 gare
4) partecipare ad almeno 1 ultra
5) correre una maratona 
6) correre la 6 ore di Curinga

e li ho centrati tutti!

[zolla]

Dopo la prima uscita dell'anno possiamo buttare giù una lista di obiettivi per l'anno appena iniziato:
1) aumentare il chilometraggio rispetto all'anno scorso (nel quale abbiamo già superato il precedente)
2) migliorare i 5 km (va bene anche di pochi secondi - correndo da solo)
3) migliorare i 10 km (vedi punto precedente)
4) continuare a divertirsi ad ogni uscita, anche quando si esce nelle peggiori condizioni (e non intendo solo quelle meteo)
...e buon 2022 a tutti!

1, 2 e 4 centrati, il 3 non l'ho centrato, ma in realtà.....non ci avevo nemmeno provato!
Buon 2023 a tutti!!!

[Kappi]

E' la prima volta che scrivo nel 3d obiettivi, vediamo come va

OBIETTIVI 2022
Km totali: 1500 (quest'anno sono arrivato a 1900 ma è andato tutto liscissimo nessun intoppo durante l'anno, ho paura che sia difficile bissare)
Mt. Dislivello: 20.000
Mezza maratona (gara) per provare il tempo in gara
Trail (gara) con lunghezza superiore a 30 km e dislivello maggiore di 1000 mt

Centro 3 obiettivi su 4 non male
Km totali 2109. Superato anche il 2021 e per la prima volta abbattuto il muro dei 2000 km annui. Non so se ci riuscirò di nuovo
Dislivello 20.029 superato l'obiettivo con l'ultima corsa dell'anno il 31 dicembre
Mezza maratona corsa con un tempo anche buono di 1h38'
Trail lungo non fatto bloccato da un nuovo incarico/lavoro che mi ha assorbito molte più ore rispetto a quanto ero impegnato prima che non mi ha permesso di potermi allenare per una gara di quel tipo

Posso però dirmi soddisfatto. Ora vado a definire gli obiettivi per il 2023