Preparazione Passatore 2024

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trevor
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Re: Preparazione Passatore 2023

Messaggio da trevor »

Settimana da 73km e 200 mt di dislivello

Buona velocità, spesso sui 4'30"
10km 40:44 Pietra L.21
21.097 1:33:42 Savona19
42.195 3:17:24 Sanremo21
50km 4h36' Turchino23 - Pistoia-Abetone23 5h22
6h 70.935 Grosseto24
8h 93.738 Fano24
100km 8:55:05 Recanati22 - Passatore22 9h43
12h 124.265 Biella22
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Stefan Utente donatore Donatore
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Re: Preparazione Passatore 2023

Messaggio da Stefan »

Settimana da 110km e 750m di D+

Oggi un bel collinare di 32 km, un po’ stanco ma tutto ok. La salita rimane il mio punto debole
- Marathon 36 - Ultra 20 -

21km 1:15:39 Voltana Half Marathon
42km 2:37:34 Maratona del Lamone
50km 3:22:33 50 km di Romagna
100km 9:04:49 100 km del Passatore
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toscanofi
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Re: Preparazione Passatore 2023

Messaggio da toscanofi »

Settimana da 113 km con circa 1700 metri di dislivello
Settimana con lungo di 38 km con 200 metri di dislivello
Comunque settimana sottotono i 38 km dovevano essere 45 ma ho preferito fermarmi prima di farmi male.
Si riproverà fra qualche giorno il lungo
- Toscanofi -
Il solo,fra tutti i popoli,che non abbia paura dell'inferno,il solo che abbia con l'inferno continui rapporti,sono i toscani.I quali da tempo immemorabile hanno da sempre viaggiato in quel paese,e tuttora lo percorrono
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toscanofi
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Re: Preparazione Passatore 2023

Messaggio da toscanofi »

Chiuso la settimana con 95 km
Settimana di scarico.
- Toscanofi -
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toscanofi
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Re: Preparazione Passatore 2023

Messaggio da toscanofi »

Chiuso questo febbraio con 501 km e 8000 metri di dislivello
- Toscanofi -
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toscanofi
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Re: Preparazione Passatore 2023

Messaggio da toscanofi »

Settimana da 131 km e 2500 metri di dislivello
Prossima settimana scarico
- Toscanofi -
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toscanofi
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Re: Preparazione Passatore 2023

Messaggio da toscanofi »

Chiusa la settimana con 148 km e 2800 metri di dislivello
🏃🏃🏃💪🏻
- Toscanofi -
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Lenz76
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Re: Preparazione Passatore 2023

Messaggio da Lenz76 »

Buongiorno !

Per me ieri 45,5k con 700D+...sulle strade del Passatore.

Partenza da Firenze, Fiesole, Vetta le Croci.....passaggio a Borgo SL...su fino a quasi a Ronta e ritorno a Borgo SL.... (dove avevo la macchina).....

Tempo totale 4h45m

Ho cercato di tenere il ritmo più rilassato possibile....vento in faccia fino a Ronta...poi finalmente (gli ultimi 5-6 km....durante il ritorno a Borgo SL), un pò alle spalle....

O:)
5: 22'01" 10: 44'34" 21: 1h39'22" 30: 2h34'18" 42: 3h56'01" 50: 4h58'33" 100: 11h56'26" (Passatore 17) UTLO 60k D+3200 (17) Cinghiale 62k D+3300 (17)
runnerFra
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Re: Preparazione Passatore 2023

Messaggio da runnerFra »

Grandissimo Lenz76! hai tastato il terreno, perchè comincia a mancare poco...
io ieri 40 km di agonia (soprattutto mentale) su e giù per la Cristoforo Colombo. Roma - Ostia andata e ritorno.
Comincio ad agitarmi.........
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toscanofi
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Re: Preparazione Passatore 2023

Messaggio da toscanofi »

@Lenz76 ottimo 👍🏻
- Toscanofi -
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