Settimana da 73km e 200 mt di dislivello
Buona velocità, spesso sui 4'30"
Preparazione Passatore 2024
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
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trevor
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Re: Preparazione Passatore 2023
10km 40:44 Pietra L. 20
21km 1:33:42 Savona 19
42.195 3:17:24 Sanremo21
50km 4h36' Turchino23
6h 70.935 Grosseto24
8h 93.738 Fano24
100km 8:55:05 Recanati22 - Passatore22 9h43
12h 124.265 Biella22
24h 205.213 Verona24
21km 1:33:42 Savona 19
42.195 3:17:24 Sanremo21
50km 4h36' Turchino23
6h 70.935 Grosseto24
8h 93.738 Fano24
100km 8:55:05 Recanati22 - Passatore22 9h43
12h 124.265 Biella22
24h 205.213 Verona24
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Stefan
Donatore
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Re: Preparazione Passatore 2023
Settimana da 110km e 750m di D+
Oggi un bel collinare di 32 km, un po’ stanco ma tutto ok. La salita rimane il mio punto debole
Oggi un bel collinare di 32 km, un po’ stanco ma tutto ok. La salita rimane il mio punto debole
- Marathon 36 - Ultra 21 -
21km 1:15:39 Voltana Half Marathon
42km 2:37:34 Maratona del Lamone
50km 3:22:33 50 km di Romagna
100km 8:47:20 100 km del Passatore
21km 1:15:39 Voltana Half Marathon
42km 2:37:34 Maratona del Lamone
50km 3:22:33 50 km di Romagna
100km 8:47:20 100 km del Passatore
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toscanofi
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Re: Preparazione Passatore 2023
Settimana da 113 km con circa 1700 metri di dislivello
Settimana con lungo di 38 km con 200 metri di dislivello
Comunque settimana sottotono i 38 km dovevano essere 45 ma ho preferito fermarmi prima di farmi male.
Si riproverà fra qualche giorno il lungo
Settimana con lungo di 38 km con 200 metri di dislivello
Comunque settimana sottotono i 38 km dovevano essere 45 ma ho preferito fermarmi prima di farmi male.
Si riproverà fra qualche giorno il lungo
- Toscanofi -
Il solo,fra tutti i popoli,che non abbia paura dell'inferno,il solo che abbia con l'inferno continui rapporti,sono i toscani.I quali da tempo immemorabile hanno da sempre viaggiato in quel paese,e tuttora lo percorrono
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toscanofi
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Re: Preparazione Passatore 2023
Chiuso la settimana con 95 km
Settimana di scarico.
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- Toscanofi -
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toscanofi
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Re: Preparazione Passatore 2023
Chiuso questo febbraio con 501 km e 8000 metri di dislivello
- Toscanofi -
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toscanofi
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Re: Preparazione Passatore 2023
Settimana da 131 km e 2500 metri di dislivello
Prossima settimana scarico
Prossima settimana scarico
- Toscanofi -
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toscanofi
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Re: Preparazione Passatore 2023
Chiusa la settimana con 148 km e 2800 metri di dislivello
- Toscanofi -
Il solo,fra tutti i popoli,che non abbia paura dell'inferno,il solo che abbia con l'inferno continui rapporti,sono i toscani.I quali da tempo immemorabile hanno da sempre viaggiato in quel paese,e tuttora lo percorrono
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Lenz76
- Aspirante Ultramaratoneta
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- Iscritto il: 2 feb 2012, 15:26
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Re: Preparazione Passatore 2023
Buongiorno !
Per me ieri 45,5k con 700D+...sulle strade del Passatore.
Partenza da Firenze, Fiesole, Vetta le Croci.....passaggio a Borgo SL...su fino a quasi a Ronta e ritorno a Borgo SL.... (dove avevo la macchina).....
Tempo totale 4h45m
Ho cercato di tenere il ritmo più rilassato possibile....vento in faccia fino a Ronta...poi finalmente (gli ultimi 5-6 km....durante il ritorno a Borgo SL), un pò alle spalle....
Per me ieri 45,5k con 700D+...sulle strade del Passatore.
Partenza da Firenze, Fiesole, Vetta le Croci.....passaggio a Borgo SL...su fino a quasi a Ronta e ritorno a Borgo SL.... (dove avevo la macchina).....
Tempo totale 4h45m
Ho cercato di tenere il ritmo più rilassato possibile....vento in faccia fino a Ronta...poi finalmente (gli ultimi 5-6 km....durante il ritorno a Borgo SL), un pò alle spalle....
5: 22'01" 10: 44'34" 21: 1h39'22" 30: 2h34'18" 42: 3h56'01" 50: 4h58'33" 100: 11h52'02" (Passatore 24) UTLO 60k D+3200 (17-23) Cinghiale 62k D+3300 (17)
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runnerFra
- Novellino
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- Iscritto il: 31 gen 2023, 10:07
- Località: roma
Re: Preparazione Passatore 2023
Grandissimo Lenz76! hai tastato il terreno, perchè comincia a mancare poco...
io ieri 40 km di agonia (soprattutto mentale) su e giù per la Cristoforo Colombo. Roma - Ostia andata e ritorno.
Comincio ad agitarmi.........
io ieri 40 km di agonia (soprattutto mentale) su e giù per la Cristoforo Colombo. Roma - Ostia andata e ritorno.
Comincio ad agitarmi.........
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toscanofi
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- Località: Baone
Re: Preparazione Passatore 2023
@Lenz76 ottimo 
- Toscanofi -
Il solo,fra tutti i popoli,che non abbia paura dell'inferno,il solo che abbia con l'inferno continui rapporti,sono i toscani.I quali da tempo immemorabile hanno da sempre viaggiato in quel paese,e tuttora lo percorrono
Il solo,fra tutti i popoli,che non abbia paura dell'inferno,il solo che abbia con l'inferno continui rapporti,sono i toscani.I quali da tempo immemorabile hanno da sempre viaggiato in quel paese,e tuttora lo percorrono