Colazione questa sconosciuta

[same]

mi pare equilibrata come colazione, ma forse un pò scarsa dopo una corsa da 1200 kcal. Non è molto diverso da quello che mangio io dopo essermi appena alzato da letto

[giokaos]

@robertovedovi67 Mi piace che specifichi "giuro" a proposito del burro di arachidi immagino sia stata dura resistere
Non vedo il problema delle whay nel latte vaccino

[robertovedovi67]

@giokaos il burro d'arachidi crea dipendenza

[giokaos]

Per questo io uso crema di sesamo (unico ingrediente il sesamo), più amarognola, meno appetibile di quella di arachidi.

[robertovedovi67]

Devo provarla, non sono dolce-dipendente

[same]

anche io amo il burro di arachidi, è comunque piuttosto salutare anche se calorico

[giokaos]

Stamattina nel post pedalata: latte di soia con fiocchi d'avena, mezza frittella con una banana, bicchiere di latte PS con 30 g proteine in polvere.
Circa 800 cal in totale.

[victor76]

@giokaos il burro d'arachidi crea dipendenza

Presente

[giokaos]

Stamattina ho fatto il pieno di grassi

[fujiko]

mi pare equilibrata come colazione, ma forse un pò scarsa dopo una corsa da 1200 kcal. Non è molto diverso da quello che mangio io dopo essermi appena alzato da letto

Non è nemmeno metà invece di quello che mangio io appena balzata fuori dal letto