LipoMarathon3

[MassiF]

Purtroppo noi dovremmo vivere di aria
Io non facendo la rapida i dolci me li posso pure scordare. Per fortuna non me ne frega granché

Solo basale quindi? Io lo facevo all’inizio ma ero senza energie e con problemi al fegato per via della dieta

[MassiF]

Questo podcast è mooolto interessante per tutti noi che cerchiamo di perdere peso facendo molta attività fisica
https://www.doctorsofrunning.com/2023/1 ... nners.html
Fa paura il fatto che in mancanza di macronutrienti il corpo tende a prendere quello che manca dalle ossa, con le conseguenze che e’ facile immaginare.
E poi il ruolo dei carboidrati nel mantenimento/ricostruzione delle ossa.
Prima di andare avanti con la dieta mi sa che prenoto un Dexa scan per farmi una idea della vera composizione del corpo e della densità ossea

[shaitan]

Grazie MassiF non lo avevo nella lista dei podcast che seguo. Interessante

[MassiF]

E’ sempre bello sentire parlare di scienza e non solo di opinioni

[same]

Solo basale quindi? Io lo facevo all’inizio ma ero senza energie e con problemi al fegato per via della dieta

si basale più farmaci. Da più di 15 anni ormai.
Strano avessi problemi al fegato

[MassiF]

La dieta keto (high fat, low carb) ha funzionato per i primi 3 anni con me, come peso ero anche arrivato a 62kg, poi mi avevano trovato il ‘fatty liver’ (non ho idea di com3 si chiami in Italiano) e ho cambiato completamente, sono diventato vegano, introdotto la rapida e sono tornato a posto.
Bisognerebbe aprire un topic specifico sul diabete, non penso siamo gli unici due su questo forum

[cylone]

Il fatty liver sarebbe il fegato grasso, complimenti aggiusti una cosa e ne scassi un' altra.
Mah che dirti, i carbo fanno danni in un contesto di ipercalorica (anche frutta e verdura hanno carbo).
Il padre di mio cognato (ciclista) aveva il diabete e prendeva 3 unità al giorno (ora non c'è più, morto per altro tra l'altro) e seguendo le indicazioni alimentari di un suo amico (medico sportivo) mangiava 5/6 volte al giorno e aveva ridotto ad 1 unità di insulina (a volte non ne prendeva proprio figurati) e di pasta ne mangiava.

PS avete provato con la Berberina, Cromo e ALA (acido alfa lipoico)? Aiutano

[HappyFra]

Ragazzi mi raccomando restiamo in topic,
trovo possa essere molto utile aprire la discussione legata al diabete, se ritenete fate pure

Raccomando inoltre di evitare consigli per il trattamento e gestione delle patologie, l'unica figura che è autorizzata a farlo è solo ed esclusivamente IL MEDICO
possiamo riportare senza problemi le nostre esperienze personali per un proficuo confronto che faccia da spunto ma vi prego di confrontarvi con il vostro medico per qualsiasi modifica, valutazione o integrazione, soprattutto nel caso di assunzione farmaci per la cura di qualsiasi patologia

[giokaos]

Stamattina 67.5 kg. Mi sono imposto di dare un taglio ai latticini (credo che esagerassi) dopo le ultime analisi (che hanno evidenziato un aumento del colesterolo) e nel giro di dieci giorni ho perso quasi 2 kg.

[cylone]

io l'ho detto, sotto consiglio del medico (sportivo) gli era stato consigliato una certa cosa