LipoMarathon3

[cylone]

Ho un amico che ora per forza di cosa esce in bici e ha lasciato la corsa
Aveva tempi di 1 e 21 nella mezza

[KGiga1979]

Aggiorno per chi non leggesse il mio diario ( credo la.maggior parte )
Da una settimana sto seguendo la dieta di una nutrizionista esperta in sport di endurance.
Dieta più varia e a livello calorico e non solo calorico più appagante di quanto facessi di testa mia.
Vedremo i risultati...nel frattempo mangio tanto ( relativamente a come ero abituato) e bene

[cylone]

Quindi mangi di più

[KGiga1979]

Mi tocca sacrificarmi si
Niente di trascendentale ci mancherebbe,mangiavo e mi allenavo bene anche prima però quelle 300/500 kal in più al giorno ( in parte compensate da una diminuzione bel fine settimana) e l'aver reintrodotto alcuni cibi di sicuro mi fa bene all'umore. Per in risultati aspettiamo un po per le prime valutazioni

[cylone]

Quindi come pensavo e dissi che dovevi mangiare di più!

[KGiga1979]

Te ne do atto.
Da vedere se poi arriveranno i risultati...perché anche la.nutrizionista ha detto che c'è parecchio grasso che posso perdere.
Farlo mangiando anche di più mi pare un sogno ma ormai che ho fatto il passo vado fino in fondo e fra xxx mesi rivaluto

[KGiga1979]

Gli scherzi del destino alle volte...
Ora che ho rinunciato alla Maratona e sto facendo pochissimi km segno il nuovo minimo relativo ( molto molto relativo) da Agosto.
Però questa dieta sembra funzionare.
Considerando anche che sto mangiando di più e con più soddisfazione per il palato...alla fine chissene della Corsa

[shaitan]

sono i km in meno più che il mangiare di più ahahahahah

a parte gli scherzi anche il mio peso è crollato appena ho fatto meno km (e riprende ora che ne sto rifacendo). Probabilmente è una combinazione tra l'essere meno infiammati (quindi meno ritenzione) e più facile aderenza alla dieta data da non avere consumi enormi. Io cmq l'ho sempre detto che la corsa (intesa come 70+ km a settimana) è uno dei peggior modi se si vuole perdere peso

[mcarbo82]

Oggi 69,9

Mi sa che oggi è un golden day sub 70kg e pb 1:25 in mezza

Pranzo indiano a Milano obei obei e stasera cena pizza + torta compleanno mio nipotino (190 di sedicenne)

Della serie recuperiamo subito

[cylone]

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Se lo dicono loro