La maratona di un ex palestrato 3 mesi all’inseguimento di un sogno senza sacrificare l’allenamento con i pesi

[KGiga1979]

Io credo che per Salvatore sia il momento di non farsi sopraffare dagli avvenimenti e men che meno dai cattivi pensieri. Se non amasse correre (con quello che da e quello che toglie) non avrebbe mai potuto affrontare il percorso fatto in questi mesi.
è un guerriero e probabilmente Domani potrebbe essere al via e magari correrla tutta ,ma sicuramente non al meglio e per chi ottenere il massimo ( o molto vicino al massimo ) è l'unica opzione soddisfacente non sarebbe la scelta migliore.
Le Alternative di gare ci sono e li potrà finalizzare una preparazione impeccabile...magari aprendo anche le strade ad altro ( la stagione è ancora lunga volendo ). Non sarà quello che aveva programmato,dovrà mettere mano al portafoglio però i 6 mesi saranno serviti a uno scopo.

[Scut]

Salvatore, ora è il momento di non scoraggiarsi che è il rischio un po' di tutti noi che prepariamo gare ma soprattutto di ha un approccio così radicale come il tuo. Quindi dormi, riposati, rilassati e decidi come ti va.

[Evuelledi]

Mi stavo giusto chiedendo come stesse andando e ho letto… mi spiace Salvatore.. mi aggrego a Scut, guarda domani che fare e pensa che nello sculo hai la “fortuna” di avere torino la settimana successiva.. non so in quanti altri momenti dell’anno ci sono due 100 k così vicine. Pensaci…
A leggerti mi riviene in mente quello che è successo a me quest’estate giusto nelle due settimane successive la Pistoia-Abetone: prima febbre e malessere generale (fai conto che a me raramente mi viene, pure il raffreddore faccio interi inverni senza, da quando corro) e poi la mazzata del fuoco di sant’antonio. Come se le difese si fossero azzerate dopo la gara (che non ho percepito nemmeno così devastante).. magari ti è successa una cosa simile post lunghissimo.. che il corpo non sempre ti dimostra che si sta esagerando e quando lo fa, magari lo fa tutto insieme.
Comunque inutile rimuginarci, nessuno lo saprà mai..

[alemercuzio]

visto che NON è richiesto dico anche la mia: come il padrone di casa anche io ho in testa poche gare l'anno e cerco di pensarle con largo anticipo.
Quest'anno 8h di torino (01/03) + Passatore (maggio da confermare) + 100km delle Alpi (ottobre da confermare). Le settimane pre gara per me sono le più complesse perchè mi disabituo alla "mia normalità". Me ne rendo conto perchè faccio qualche altra gara con meno obiettivi e in questi casi me le vivo con estrema tranquillità: domenica scorsa una mezza corsa "facile" senza fare scarico importante e interpretata come allenamento tosto di qualità ed è andata molto bene; questa settimana 1 solo allenamento, poca voglia di correre, dubbi se scaricare troppo o troppo poco e un po di stanchezza che non va via. Penso che il mio sia un problema di testa e spero che sabato prossimo andrà tutto bene, ma magari concentrarmi su obiettivi poco frequenti me li fa vivere con troppa ansia e da qualche parte questa cosa viene fuori.
Non ho studiato tutta la tua storia e ti seguo da poco su strava quindi magari anche tu hai garette intermedie e avrai già i tuoi riscontri altrimenti puoi farci un pensiero.

In ogni caso massimo rispetto per il volume che riesci a fare: magari è stato solo un cacchio di virus e magari domattina sarai già in ordine. Diversamente se opterai per scaricare e venire a Torino troverai un circuito da 1km quindi ci sarà da cricetare e da fare parole (io purtroppo sono un chiacchierone in corsa!)

[shasha74]

@shaitan ...fai dei cicli di fermenti lattici....ma di quelli "buoni"?

[shaitan]

Tipo vsl3 @shasha74?

Di solito uso quelli

Nadia @alemercuzio sono spunti interessanti e per niente sbagliati. Possono essere entrambe le cose (impatto lunghissimo sottovalutato e stress per poca abitudine alle gare grandi obiettivo). Da rifletterci. È proprio quello che intendo quando dico che non è mai (solo) sfiga

[shasha74]

Io faccio un ciclo di Enterelle/Bifiselle....tipo due settimane al mese.
Ogni tanto invece IOVIS, fossi in te iniziere due settimane prima della gara e poi lo smetterei 2/3 giorni prima della gara...adesso che ci penso è un po' che non lo prendo.....

Poi da inizio ottobre a fine aprile a rotazione ogni domenica, oscillococcinum, Homeos 42 e Biofluinum 200K come terapia preventiva.

Non voglipo dire che ti salvi, ma comunque a me aiuta.

Poi ogni mattina 5 gocce di Eucalipto e 40 di Propoli in un cucchiaio con zucchero di canna (ma questo principalmente perché ho la gola sensibile e cerco di prevenire sia il mal di gola che il raffreddore).

Aggiungo che poi faccio dei cicli a colazione in cui nel Thè o nel latte di riso/cocco ci butto dentro un po' di cannella, zenzero e curcuma con una spolverata di pepe nero

Vabbè ti ho scritto tutto, ma non vuol dire che sia tutto idoneo a te.....

[Scut]

comunque posso dire? Secondo me nei pro come negli amatori la componente psicosomatica è molto forte. Ricordo che ne parlò Jacobs, per dire

[KGiga1979]

Partire è partito...aspettiamo notizie

[Scut]

DAJE