[Diario] Jenga ritorna

[Doriano]

ottimo obiettivo!

[jenga]

Chiudo la settimana scorsa con poco meno di 14 km all'attivo.
Oggi prenoto la visita agonistica, l'idea è partecipare a una 10 km ai primi di aprile per vedere come va rimettersi il pettorale.
Questa settimana dovrei riuscire a fare 4 uscite.

[jenga]

Sempre con fatica e senza allungare troppo sto tornando verso l'ora di corsa. Non ci sono ancora ma aumento lentamente per evitare fastidi al polpaccio. Oggi riposo, domani corsetta.

[Doriano]

daje!!

[jenga]

Stasera visita medica idoneità... Sperem...

[jenga]

Oggi ho finalmente rimesso il pettorale in gara.
Obbiettivo primario: concludere La 10km sotto l'ora. raggiunto.
Obbiettivo secondario: non farsi doppiare dal primo. Raggiunto
Obbiettivo ambizioso: stare sotto i 55'. Non raggiunto

Sono soddisfatto, corso bene, al 9 km l'ultima salitella mi ha stroncato, e il giro di pista finale invece bene, di solito quegli ultimi 400 mi finiscono del tutto...

Penso che il 2 non farò la Iseo - Pisogne, i 21 km semplicemente non li ho nelle gambe.

[victor76]

Bravo, Jenga! Bentornato a gareggiare!

[HappyFra]

Che buone notizie @jenga !
Leggevo proprio qualche giorno fa i progressi di Doriano ed ecco che finalmente anche tu torni in pista, bravissimo!

[ingpeo]

Daje @jenga !

[jenga]

Alla fine lho fatta la mezza, come sempre facendo la cosa meno saggia e meno intelligente possibile...
Obbiettivo minimo: correre 10 km fatto
Obbiettivo fattibile: correre fino ai 15 km fatto
Obbiettivo ambizioso: farla tutta, fatto!
Grazie alla pacer delle 2h10 Che mi ha portato ai 10 senza patemi.
Ai 15 ho avuto una piccola crisi, ho mangiato e camminato per mezzo km per riprendermi e arrivare in fondo.