La maratona di un ex palestrato 3 mesi all’inseguimento di un sogno senza sacrificare l’allenamento con i pesi 2

[shaitan]

tornando alle scarpe il paio di vecchie vapor sta così...

direi che magari ci faccio altri 50-100km ma proprio perché le pagai tanto e mi spiace avere scarpe che siamo costate ben più di 20c a km (di solito riesco a stare sotto a 10c). Però son davvero andate

[filattiera]

OT ma non era Pisa 24?

[shaitan]

@filattiera Pisa 2024 è quella che ho fatto in mezzo alla preparazione Conero... Pisa 2023 è la maratona mai fatta. Quella che stavo preparando a 4.10/km e mi ha visto soccombere con convulsioni e piriforme infiammato dopo l'ultimo lunghissimo tirato lo stesso con 38 di febbre il giorno prima

[filattiera]

Arghh ... hai ragione. Ricordo adesso. Ma che testa avevi a tirare un lunghissimo con 38 di febbre il giorno prima? Lo sai che ti e' andata bene eh!

[shaitan]

sono un cretino...

però a parziale scusante la mattina mi sembrava di stare meglio, 38 erano il giorno prima

Intitolai quell'attività citando Rovazzi "Non so se son pazzo o sono un genio". Ora ho la risposta

Peraltro un lunghissimo di quelli facili... 3km risc + 11 @rma + 11 @rma+10/15 + 11@Rma

[d1ego]

... il mio allenatore era prudente e ha paura sempre di fare infortunare la gente (il suo motto era che il 90% del lavoro del coach è evitare l'over training e gli infortuni)...

Mi sa che mi è sfuggito il fatto che avessi un allenatore... Pensavo che facessi da solo. Dici "era" perché non è più?

[shaitan]

@d1ego esattamente lo ho avuto per 5 anni, da dicembre 2018 a dicembre 2023 ci siamo separati proprio dopo quella preparazione. Dopo il "fallimento" di pisa 2023. Non perché ritengo sia stata colpa sua, anzi. Tirare quel lunghissimo è stata una mia scelta e anche quella volta lui mi aveva preparato perfettamente.

Solo che non ce la facevo più, mentalmente prima che fisicamente, a dare il massimo in tutti gli allenamenti. E se prendi qualcuno per me ha senso solo se dai il massimo. In più negli ultimi tempi andavo in gara più per lui che per me. Tipo non è che volevo fare 2h55/56 per una mia soddisfazione personale (sì anche), ma soprattutto per giustificare il suo lavoro e far vedere quanto era bravo (per me lo è, un mago se fai fare sub3 a uno come me). E così non si poteva andare avanti perché non la vivevo bene.

Da allora faccio da solo (e si vede ahahahahahah)

A volte mi viene voglia magari di riaffidarmi, penso anche a qualcuno di Roma per variare approccio. Però nella corsa, come nella vita, tendo a essere fedele. Rimarrà l'unico da cui mi farei seguire... anche perché qualunque cosa diversa mi facesse fare un altro penserei "eh però con Luc non facevamo così"

[d1ego]

Io ci ho pensato spesso ma finirei come dici tu... Diventerebbe "un lavoro". Per ora seguo lascamente Train as One (con una spruzzata di 80/20) tanto per avere un brogliaccio ed un minimo di accountability ma nessuno che mi cazzia o che si dispiace se faccio come mi pare e non come suggerisce.

[shaitan]

ieri era la giornata del test delle DIP.

Avrei voluto provare il pb a +53kg. Avrei, condizionale, perché ho sentito i 48 pesantissimi con 0 margine. Volevo chiuderla lì, ma poi ho provato i 50 che son venuti anche un filo meglio dei 48. PB eguagliato sulle dip con fermo, non si migliora ma almeno si mantiene (con fatica) invecchiando anche quello è un buon risultato

[filattiera]

Ogni PB confermato dopo aver compiuto i 45 anni, e' un nuovo PB ...