Correre a Roma
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Re: Correre a Roma
Care e cari,
Suggerimenti per una gara di 10 km a Roma (o nel Lazio) a settembre (a partire dal 6/7) in cui testarsi sul ritmo gara (quindi piatta e possibilmente scorrevole)?
Avevo pensato alla Ostia per l'ambiente ma mi sembra che quest'anno non ci sia.
Grazie:)
Francesco
Suggerimenti per una gara di 10 km a Roma (o nel Lazio) a settembre (a partire dal 6/7) in cui testarsi sul ritmo gara (quindi piatta e possibilmente scorrevole)?
Avevo pensato alla Ostia per l'ambiente ma mi sembra che quest'anno non ci sia.
Grazie:)
Francesco
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Re: Correre a Roma
Mmmhh a settembre mi sa che non c'è molto, perlomeno a Roma
Forse la CorriBravetta, ma io non l'ho mai fatta, non so dirti se è veloce o no (forse ci sono i thread delle scorse edizioni?)...
Forse la CorriBravetta, ma io non l'ho mai fatta, non so dirti se è veloce o no (forse ci sono i thread delle scorse edizioni?)...
I miei allenamenti su Strava: http://strava.com/athletes/21111886/badge
10km : 43:50 (Corsa di Miguel 2020) Mezza maratona: 1:37:07 (Roma-Ostia 2024) Maratona: 3:39:32 (Valencia 2024)
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Re: Correre a Roma
la corri bravetta è abbastanza dura tra sterrato di villa Pamphili e salitone finale (oltre a essere un po' meno di 10k)
una possibilità potrebbe essere la nuova da vinci run a Fiumicino il 21. Non è una 10k omologata quindi mancherà qualche metro ma piatta dovrebbe esserlo
una possibilità potrebbe essere la nuova da vinci run a Fiumicino il 21. Non è una 10k omologata quindi mancherà qualche metro ma piatta dovrebbe esserlo
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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Re: Correre a Roma
Ma pure brutta però... C'è una 11km a Testa di Lepre il 7 settembre ma secondo me anche meglio la 12x1 ora a Caracalla del 13 settembre.
#8020endurance - #team8020 - Il mio diario: viewtopic.php?t=46915
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Re: Correre a Roma
la 12x1h non è male come idea, anche come test su 1h invece che sulla 10k. Il problema è che difficilmente lì si prendono traini per esperienza personale
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Re: Correre a Roma
Il problema è che devi trovare altre 11 persone 

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Re: Correre a Roma
no, c'è la possibilità di iscriversi come singolo per 1h (se proprio non si vuole partecipare alle 6-8-12h come individuale
)
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Re: Correre a Roma
Ahhhh non sapevo! Io sono iscritto con squadra della mia società, pensavo ci fosse solo questa possibilità...
Allora sì, tra le varie scelte penso sia la migliore!
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Re: Correre a Roma
ciao ragazzi, suggerisco di aprire un thread nella sezione Gare!
troverete più audience.

troverete più audience.

PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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