Equivalenza tra salita, discesa e piano

[SuperMatrix]

Ragazzi, riprendo questo post (sperando di non essere OT) per porvi un mio quesito: se io corro sul Tapis Rouland per 10km con una inclinazione dell' 1.5% a quanto corrisponderebbe la salita in metri?

[The Observer]

@SuperMatrix : Non ne ho idea. L'inclinazione del tapis roulant non è equivalente alla pendenza di una vera salita. Questo rende l'equivalenza con una "salita in metri" difficile da calcolare.

[phantomfh]

A parte quanto detto da @The Observer, in termini puramente numerici faresti 150m di dislivello in 10 km.
Poi, se ben ricordo, sul tapis si imposta circa quell'inclinazione per rendere lo sforzo più vicino a quello della corsa su strada. In altri termini, con quell'inclinazione fai uno sforzo paragonabile alla corsa su strada in piano.

[The Observer]

In una salita reale ad ogni passo il baricentro sale di una quota costante. Nel caso del tapis il baricentro oscilla, salendo per un breve momento e scendendo per il resto. Per questo 1.5% su strada e su tapis roulant sono due cose completamente diverse.

Senza contare l'elasticità del supporto e - soprattutto - la mancanza di resistenza dell'aria quando si corre sul tapis. Tant'è che di solito 1% di pendenza, per allenamenti su tapis, è consigliata (per simulare la resistenza dell'aria). Essendo 1.5% non molto di più probabilmente conta meno del .5%...

Bisognerebbe secondo me correre sui due supporti, in condizioni (fisiche etc.) il più possibile simili, a varie inclinazioni e vedere quando la FC è la stessa. Non banale.

[phantomfh]

Secondo me in realtà non funziona nemmeno con un confronto della FC, perché la corsa su strada e su tapis hanno dinamiche e posture diverse che, magari, potrebbero influire anche sulla FC.
In soldoni, anche secondo me non ha senso paragonare le due cose, sono troppo diverse fra loro.

[The Observer]

certo, è vero quello che dici, vedi https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7069922/, ma per l'uso che probabilmente ne deve fare @SuperMatrix potrebbe essere la cosa migliore possibile da fare.

[SuperMatrix]

grazie della risposta ragazzi