Andare a correre... dopo lavoro 17

[ludovico_van]

Bentornato in Europa, valby.

[gandrea]

Arigrazie a tutti . oggi ho le gambe morte praticamente al mattino giravo col deambulatore . vediamo domani se fare na corsetta , il coach ci spara gia un 50-60 easy e un 8 allunghi . Mercoledi facciamo un test col coach per vedere la nostra condizione . esattamente non so cosa faremo . dipende anche dal meteo ... stasera rientrando rovescioni e le strade erano dei torrenti .

stasera penso che mi sparo i miei esercizi in casa valutanto cosa riesco a fare . mi fan male ( un po ) entrambi i polpacci in egual modo per cui è l'effetto mezza . ma un po tutto meno di stamattina .

[Moran]

Buondì gente. Qui prosegue la pioggia mattutina. Ieri sera palestra.

[ludovico_van]

Qui pioggia ma ha fatto dei gran danni e alcune persone dovranno buttare via l'auto. Sempre così ormai. Meno male che i cambiamenti climatici non esistono.
Lato corsa. Niente. Lato ghisa, oggi petto.

[gio91]

Buongiorno, ma che fatica si fa ad allenarsi 2 volte al giorno? Giovedi ho il volo di ritorno a Bali. dovrò di nuovo acclimatarmi e sarà un disastro le prime 2 settimane, ma si fa quel che si può. Stamattina ho fatto 15x400 a 3:20, le gambe pensavo si staccassero ad un certo punto, ieri ser aho fatto stacchi. Il mio corpo non ha ancora ben capito perchè voglio fare 2 cose diametralmente opposte insieme...

[gandrea]

2 al giorno è tosto . devi gestirti bene non fare il matto .

io ancora mal di gambe specie il polpaccio . quello solito . forse riposo anche stasera se da ancora fastidio ..


lunedi prossimo sono dentro una nave da crociera a fare riparazioni . Mi nascondo in una stiva ..

[ludovico_van]

Beh, se non si sa gestire bene lui.... è dottore in scienze motorie...
Io reduce da nuova scheda abbastanza dilaniante...

[ludovico_van]

@Beppogo allora , come sono le sensazioni pregara???

[HappyFra]

Buonasera cacciatori di sogni e asfalto!
Finalmente, al quinto giorno, la Fra, corrè!!
Dopo il malessere, la chiusura trimestrale a lavoro, i gatti neri e le cavallette sono riuscita a rimettermi in strada e correre!
12km venuti con una leggera progressione involontaria e qualche allungo sul finale, inizialmente una gran fatica a spezzare il fiato, era lì lì per piovere da un momento all’altro ma c’era una caldazza umidissima che non mi aspettavo, poi si è alzato il vento e per fortuna ha smorzato un pochetto e le mie sensazioni sono state migliori, domenica dovrò prenderla moooolto tranquilla perché sennò non arrivo in fondo
E voi siete pronti? @Beppogo come minimo avrai preparato un outfit da vera rockstar
@phantomfh come stai? Spero bene il ginocchio, domenica ci sei?

[Casoales1973]

Bonasera,
brava @HappyFra che hai sfidato il cielo nero morte di oggi,
Pure io sono uscito e sono riuscito a chiudere il giretto da 11km prendendo una pioggia sopportabile per solo un paio. C'erano i colli euganei inghiottiti dalle nubi nere ed ho temuto veramente... infatti ora ci sono tuoni, lampi ed acqua a sece roverse.
Forza per la 30 di domenica, svernici pure il traguardo!
E forza pure al prode @Beppogo alla 5 formaggi, falla alla Rezzonico, cicchetta alla partenza, corsetta con i sandali ed arrivi primo per eliminazione dei (falsi) keniani ad opera di Huber!
@phantomfh batti un colpo e facci sapere come stai!
Felice serata a tutti!