Andare a correre... appena svegli 35

[EvaK]

Ciao a tutti e grazie per gli incoraggiamenti, spero tanto che passi, magari questa settimana vedo se non correre. Però il mio problema mi sa che è proprio sempre lì, causato dal fatto che a causa del lavoro non recupero sostanzialmente mai (e poi ci sono persone più fortunate, con una struttura più forte, che fanno di tutto anche con un lavoro sempre in piedi ma non hanno problemi crome i miei).

Scrivo ora perchè mi sono appena sistemata e sto tornando alla vita dopo 200 km in bici . Fatti tutti da sola, in modalità percorso di gara: salite di massimo 2 km nei primi 100 km e poi pianura. che copada.... tra l'altro visto che sono fifona non mi sono fidata ad andare chissà dove, per cui ho girato nell'ambito dei 30-35 km massimo da casa sfruttando le solite salite e i piattoni che conosco a memoria.

Bravi tutti e mi raccomando integrate! Non è un marchio di infamia né vince chi mangia di meno. Il corpo consuma e se si vuole rendere nei lunghi, ogni 40-45'al massimo bisogna buttare giù qualcosa.

[Benna86]

Grazie per aver abbinato l’aggettivo “inconfondibile” al mio stile di corsa, io lo giudico piuttosto orribile

Troppo cattiva con te stessa Nadia

[jeffetto]

Buondì

Oggi per me pesi + spinning
Domani miracolosamente trovata, causa una disdetta, disponibilità per l'holter cardiaco 24h che devo fare per il certificato ... troverò il delirio perché è vicino al Vaticano e sembra ci saranno degli eventi ... è bellissimo girare tutto il giorno con tutti quei fili addosso

[victor76]

Buongiorno a tutti!
Per me inizia la settimana di gara, quindi si scarica
Ieri avrei dovuto correre 12-15 km, ma a fine giro ho incontrato un amico e l'ho accompagnato per un po'. Concluso con un collinare di 17,5 km e oggi gambe abbastanza stanche. Spero di recuperare bene per domenica, altrimenti va bene lo stesso
Ah, ieri sera mentre rientravo da una cena fuori, un branco di cinghiali ha provato ad inaugurarmi la nuova macchina attraversandomi la strada: mi sono riuscito a fermare a 3 cm dal muso di una bestiolina

[Scut]

@victor76 che gara fai?
Per me oggi 12 km con qualche variazione. Gambe un po’ stanchine ma sto periodo va così.
Buona settimana a tutti!

[Evuelledi]

Buonasera!

Oggi ho corso post lavoro, che nella mattina c’è stato un inusuale imprevisto (alias servizio-consegna-in-stazione-di-materiale-scolastico-dimenticato-su-chiamata-15-min-prima-del-treno!) che mi ha fatto uscire di casa in fretta e furia in pigiama (!!!) e scarpe da corsa (che erano le più rapide da prendere).
Oh, però ho scoperto che il colore del pigiama è paro paro quello della scarpa, stavano proprio bene insieme !
Vabbuò, non ci annoia mai

Buona serata!

[EvaK]

io oggi dopo la "pedalatina" di ieri ho fatto nuoto in pausa pranzo, molto aerobico ma con 900 m di pinne e 900 di pale (facile eh). fatti 3600 m, docciata, spuntino a casa e tornata a lavoro.
Domani avrei nuotata più seria e corsa, ma sento che il piede non è a postissimo, non so nemmeno io se correre o fare una pedalata facile (e breve). Certo che se corro avanti e indietro per il negozio 9 ore non è facile recuperare e far passare un dolorino. vabbè vediamo.

[Arla]

Hola!

Intanto in bocca al lupo a Jeffetto per l'holter e ad EvaK per risolvere con sto piede malefico!
Victor, che paura i cinghiali!
Evuelledi, sante mamme che portano le dimenticanze!

Io stamattina sono andata a fare un giro (in realtà avanti e indietro) di scarico in piano partendo dal supermercato di riferimento, e ne ho approfittato per andare a ritrovare il cagnolino mio amico in zona, che non vedevo da mesi... Peccato che non si sia palesato, spero stia bene!
In tutto ciò, venuti 7,5 km di camminata svelta svelta con spargimento qua e là di 100 metri corricchiati o allungati, sensazione di scarsa brillantezza...

Poi, dopo aver fatto stretching e (mezza) colazione in parcheggio ed essermi cambiata nel bagno del centro commerciale, spesa, a casa per pranzo e pomeriggio diviso tra lavori al PC (evviva i concorsi musicali dove cambiano il bando in corso d'opera e devi ripensare il pezzo a scadenza togliendo il pianoforte! ) e 16 nani di vario calibro annate 2017/2022, con altrettanto vari percorsi annuali da impostare...

Il tutto, naturalmente, punteggiato dai soliti millemila messaggi e telefonate... Arriverà metà di ottobre, che saremo operativi con tutto!
Nell' attesa, buonanotte e buona settimana a tutti!

[Kappi]

Stamattina alzato e partito senza voglia a causa di un po' di pensieri e preoccupazioni. Non avevo neanche voglia di alzarmi e ho iniziato a correre senza molta grinta. Poi dopo un paio di km volevo liberarmi la mente e così visto che ero vicino all'area che uso per le ripetute di 1 km (è un area industriale con traffico bassissimo e un anello in piano di 980 mt) ho deciso di fare le ripetute. Ne sono uscite 5 di cui 3 sotto @4,00/km e 2 @4,05/km. Mai visti tempi del genere
Però come molte volte mi capita la corsa è la miglior medicina. Svuotata la mente e umore migliorato, speriamo che tenga durante la giornata

@victor76 cinghiali brutta bestia sia piedi che in macchina. Piacevoli solo nel piatto

[jeffetto]

Buondì, grazie @Arla

@Evuelledi Sante mamme! Certo pigiama e scarpe da corsa ... Sai che carina !

Ottimo davvero @Kappi !

Io invece stamattina 10k di recupero a ritmi tranquilli, ho deciso di fare la prova d'allenamento con l'holter domattina a spinning ... meno possibilità che si stacchino o si muovano gli elettrodi
Finirei alle 12 poi a casa lavaggio (senza doccia ovviamente) e poi dopo le 15 lo devo restituire
Certo con quel retino sado-maso che ti mettono addosso sarò perculato a dovere penso
Però c'è da dire che durante le sessioni con la spin bike il cuore è davvero molto impegnato, e per diverso tempo, per cui penso sia un test molto probante per beccare eventuali anomalie

Vedremo, la scocciatura è dormirci ... ma vabbè. Già fatto 8 mesi fa ed alla fine ho riposato abbastanza bene comunque