Colazione questa sconosciuta

[grantuking]

Anche la mia è tendenzialmente la stessa, cambio la cena in base a quello che faccio il giorno dopo (se devo fare un lungo la cena è diversa rispetto ad un giro corto).

[Kappi]

Ho scoperto da poco il porridge e da qualche giorno ho letto che è anche un'ottima colazione per runner.
Mi piacerebbe mangiarlo almeno nei giorni in cui vado a correre
Unico dubbio è posso prepararlo la sera prima per poi mangiarlo il giorno dopo riscaldato? Solo perche al mattino 10 o 15 minit8 per farlo cuocere fatico ad averli, anzi bisognerebbe alzarsi 15 minuti prima e proprio non ne ho voglia

[d1ego]

Io metto i fiocchi nel latte o nella bevanda di avena e li prendo a freddo. Se li metto la sera prima è meglio.

[HappyFra]

Stamattina ho mangiato una roba che penso l'ultima volta sia stata quando avevo sette anni
Mi sono fatta l'uovo sbattuto, a crudo, con un cuccchiaino di zucchero, tipo zabaione per capirci, maronna che bbbono!!!
ho anche aggiunto tre fette biscottate con un velo di marmellata e una tazza di caffè più latte di soia

[shaitan]

buonissimo, il mio "premio" per gli allenamenti domenicali andati bene...

c'è chi direbbe che dovremmo pastorizzarlo a bagnomaria etc

sti cavoli

[Malnat]

se l'allenamento va male? cilicio?

[shaitan]

cioccolato o gelato, come tutti i depressi

[felcom77]

Unico dubbio è posso prepararlo la sera prima per poi mangiarlo il giorno dopo riscaldato? Solo perche al mattino 10 o 15 minit8 per farlo cuocere fatico ad averli, anzi bisognerebbe alzarsi 15 minuti prima e proprio non ne ho voglia

Certo che puoi farlo, riscaldato nel microonde è ottimo!
Io lo preparo spesso la sera prima quando la mattina non ho tempo.
Puoi farlo anche senza cottura (overnight) la sera prima, diminuendo la quantità di liquido e usando i fiocchi d'avena piccoli

[NeverGiveUp]

mangio anch'io, ogni tanto, nelle varie colazioni che faccio, il porridge.
ma vorrei capire perchè usarlo prima di andare a correre, magari con poco tempo a disposizione, quando un paio di fette biscottate con un paio d'etti di marmellata sarebbero l'ideale...
l'avena non è così digeribile...ha molte fibre, prima dell'allenamemto non sono il top...
poi, al solito, se uno ci si trova nulla da dire...

[Malnat]

@shaitan poteva andar peggio!