Come uscire indenni dalle feste

[Scut]

Comunque il problema non è uscire indenni dai giorni delle feste ma da quelli precedenti. Io ho una marea di eventi di lavoro più vari appuntamenti con amici, tipo che in un giorno questa settimana sono stata a un brindisi prima di pranzo, un pranzo e un evento serale
E non dico il resto della settimana.. uno può cercare di limitarsi ma alla fine mangiare bene è praticamente impossibile.

[shaitan]

quello si risolve così...



Asocialità come stile di vita sempre

[mcarbo82]

Non lo so, qua dentro i dca lo abbiamo tutti, ciascuno con i suoi demoni. Io ieri mi sono fatto il mio pranzo sushi comfort da 4k e la mattina 5 ore sport…

Non mangiare dolci o prefiggerei un limite e una base.

Io quando faccio “questo pranzo” che è circa ogni 10 giorni mi faccio la mia strategia

Tanto allenamento cardio (elimino i pesi in luogo di allungare l’attività più dispendiose) colazione iper pesante ma ipocalorica tipo ieri 4 pacchi spaghetti konjack bulk (800 grammi 80 calorie) grammi di Hero light e una bella litrata di tisana o the che sia… parti già full e il resto diventa storia…. Poi non ceno trasformando quel giorno in una sorta di digiuno intermittente.

Sono un ex ciccione e ho trovato il mio equilibrio.

Imho

[phantomfh]

Ho letto i vostri BF, ma ho dovuto cercare l'acronimo perché non lo conoscevo nemmeno Poi ho guardato i dati impedenziometrici della mia bilancia, non so se è normale ma io vivo bene con il mio 17,0% mangiando a sentimento senza pesare nulla. Alla maratona ero al 15,x% ma non mi sogno nemmeno di andare sotto, non credo sarebbe salutare per me.
Visto che siete esperti sul tema, toglietemi una curiosità: vedo che la mia bilancia mi segna anche il grasso sottocutaneo (15,8%), ma ipotizzo che sia poco importante, o sbaglio? È una pura curiosità da nerd, giusto per saper leggere i due numeri

[mcarbo82]

Ti sposterei in lipomarathon

[phantomfh]

No no, per carità
Se sono OT lasciamo stare, è solo una curiosità e non tale da mettermi a seguire una discussione specifica, anche perché non voglio diventare maniaco
Se i mod ritengono possono tranquillamente cancellare questi miei ultimi messaggi

[Lorentz78]

quello si risolve così...



Asocialità come stile di vita sempre

Poesia pura!

[Scut]

@shaitan eh ma sono proprio evento di altre aziende a cui devo andare per lavoro
(Comunque la festa di natale che organizziamo con i miei colleghi è diventata leggendaria. Arriva gente che si è licenziata)