LipoMarathon3

[shaitan]

bottiglia d'acqua cartoni del latte etc, tutto ciò di cui sei abbastanza sicuro del peso, non dico al grammo che non serve ma max 100g

[same]

tra le due letture c'è una differenza del 2,2% difficile capire quale è quella corretta

[cylone]

Bel video

[Arjen]

Buondì,
La pesata di fine vacanze segna un onesto +1.
Pensavo peggio, bene così.

[cylone]

bene, ottimo
A me i soliti 2kg circa in più il giorno dopo le vigilie e dopo 2gg di alimentazione abituale rientrato nel mio peso

[mcarbo82]

Interessante

https://nutritionfacts.org/video/friday ... ight-loss/

Sto correndo 40km/settimana e facendo >500km bici rulli

Stabile 67/68 x 182cm

[cylone]

Bene, ottimo
Ho fatto 2 settimane di adattamento in sala pesi (rientro) che si conclude oggi, una split fullbody A B C. e sfruttate anche per riadattarmi ad un allenamento ibrido (corsa - pesi) e peso rimasto invariato
Dalla settimana prossima si inizia a lavorare perbene lato pesi, programmino della durata di 6 settimane e ritorno sui 40 km settimanali di corsa
Sembra che già sia in atto una ricomposizione