Domenica 26 Febbraio, S.Maurizio al Lambro (MI)

[davide1977]

Davide, c'è qui uno scassato che ti aspetta.. lascia stare l'idroscalo che quello c'è sempre

Diciamo che è un periodo di alti e bassi .
Domenica 13 k all'idroscalo fatti a 5' ma con tanta fatica. lunedi 12 k in progressione.
secondo me è il clima l'idea era aspettare un po di caldo .Comunque,vista anche la bella giornata di oggi un pensierino loo stò facendo

[Jakon]

Questa domenica vorrei provare ad allungare un pò il kilometraggio: qualcuno sarebbe interessato ad un 7+22? mi farebbe piacere rivedere un pò di amici

Quasi quasi.... invece di 30km solitari lungo il Naviglio mi aggrego.

'a tabbbbbella direbbe passo target 5'/km, tutto sta a vedere cosa dice il fsico Quindi partenza verso le 7.50 per i 7km così da essere alle 8.30 alla partenza ufficiale dei 22km

Qualcuno che c'è già stato può consigliare un posto per il ritrovo alle 8.30? Foia ci troviamo e andiamo insieme?

[Foia]

Foia ci troviamo e andiamo insieme?

Mi piacerebbe, ma non credo di esserci.
Come spiegavo a Igiul, ho problemi di coliche da due giorni e non mi fido ad allontanarmi, soprattutto coi ragazzi da soli a casa.
Probabilmente faró un giretto qui nei dintorni.
Magari ci sentiamo stasera se dovessi cambiare idea

[Jakon]

Foia ci troviamo e andiamo insieme?

Mi piacerebbe, ma non credo di esserci.
Come spiegavo a Igiul, ho problemi di coliche da due giorni e non mi fido ad allontanarmi, soprattutto coi ragazzi da soli a casa.
Probabilmente faró un giretto qui nei dintorni.
Magari ci sentiamo stasera se dovessi cambiare idea

Azz Fra mi spiace!!! Spero si sistemi tutto al più presto!

Ma alla fine chi viene? Dove ci troviamo?

[zakkis]

passo a prendere Igiul alle 7.30
partenza unica perciò vediamoci per le 8.15 alle iscrizioni ok?

[Jakon]

passo a prendere Igiul alle 7.30
partenza unica perciò vediamoci per le 8.15 alle iscrizioni ok?

Arriverò dopo i prim 7km, cercherò di anticipare un pò il programma

[Jakon]

Devo dire una gran bella corsa. Innanzitutto molti complimenti all'organizzazione: semplicemente impeccabile! Percorso iper-segnalato, personale addetto molto numeroso, buon ristoro finale. Pensate che nei primi 7km (che poi ho scoperto essere anche gli ultimi 7km della 22km ), che si svolgono sulla heartbreak hill di S. Maurizio avevano segnato col gesso bianco tutti i sassi e le radici sporgenti!!!

Veniamo alla corsa: partenza 7.50 come previsto per i 7km, all'arrivo incrocio letteralmente l'onda in partenza alle 8.30 e becco al volo igiul e zakkis, rivisti entrambi con piacere dopo un pò di tempo. Purtroppo ci separiamo dopo poche centinaia di metri. Alla fine 29.15km@5'05", quasi in linea col programma. Qui http://www.endomondo.com/workouts/39592454 i dettagli.

[igiul]

Grande Jakon!
Io e Zakkis ci siamo ovviamente limitati ai 13 km.
Per me dolore alla caviglia dall'inizio alla fine
alla montagnetta, ho voluto provare lo scivolo per bambini che tagliava via 300 mt di percorso scendendo da un tornante all'altro.. era dall'anno scorso quando l'avevo visto che avevo in mente di farlo

[zakkis]

e ci siamo fatti sta tapasciata in "acciaccati mode" ma molto allenante visti i cavalcavia e la montagnetta insidiosa.
comunque alla fine contento dei 12,92 km con media finale 5,42 al km visto che mi stò allenando quasi esclusivamente in palestra.
Igiul squalificato per uso improprio di attrezzo per bambini all'unico scopo di guadagnare 27 secondi sugli avversari

[Jakon]

Grande Jakon!
Io e Zakkis ci siamo ovviamente limitati ai 13 km.
Per me dolore alla caviglia dall'inizio alla fine
alla montagnetta, ho voluto provare lo scivolo per bambini che tagliava via 300 mt di percorso scendendo da un tornante all'altro.. era dall'anno scorso quando l'avevo visto che avevo in mente di farlo

quello in cima alla collinetta prima del tornante e la discesa verso l'arrivo!!! Spettacolo, valeva la pena fermarsi per godersi la scena!!!