48a RomaOstia Half Marathon 05 marzo 2023

[fujiko]

Si guarda lasciamo stare ricordo che corre da sempre solo sabato e domenica, preparazione maratona inclusa

[andreac76]

[cicciofuser]

E stasera dorme sul divano

[fra_runner]

Carissimi,
Questa mattina sono arrivato verso le 8.25 quindi fuori orario per salutarvi, ma ci saranno, spero, altre occasioni!

Intanto gara terminata in 1:50:38, mio attuale personale best. La prima gara in mezza fatta un mese e mezzo fa a Novata segnava ben 7 minuti in più, la seconda due settimane fa a Terni segnava circa 2 minuti e mezzo in più. Quindi mi sento molto soddisfatto!

Fino al 18 km è filato tutto liscio, dopo il 17 ho iniziato ad avvertire dolori alle braccia e le gambe, con le braccia che ormai non spingevano più, ormai erano fiacche. Dal 18 al 21 ho dovuto camminare per circa 30 secondi per 3 volte ma alla fine ho tirato un buon, per me, minutaggio.

Un saluto speciale e Marco e Carlo, pacer dell'1:50 che ci hanno aiutato un sacco, soprattutto psicologicamente nella salita 10-13 km
Ci vediamo alla prossima sicuramente!!!

[raptor]

Allora innanzitutto mi dispiace aver cannato l'appuntamento, ci sono anche passato davanti all'obelisco (sperando fosse quello giusto! ) ma visto il casino e il fatto che non conosco praticamente nessuno ho desistito...

Che dire freschetto in partenza ma poi durante la gara il sole ha fatto il suo , anche troppo , percorso devo dire bruttino (ma si sapeva ), ma in compenso ottima organizzazione!!

Gara un po' così, sapevo di star bene ma non ero certo di avere la distanza sulle gambe, per cui fino alla famigerata salita del campeggio, mi sono limitato a seguire i pacer dell'1h24, marcandoli a distanza quando acceleravano troppo (passino le discese ma penso abbiano fatto fuori parecchi aspiranti così ).
Raggiunto il valico, dove sullo strappo avevo perso un bel po' di metri, e passato un ulteriore km a rifiatare ho aumentato con successo il passo fino al 18k
Ultimi 2-3 km un po' in apnea dove mi sono messo a convertire in secondi i minuti restanti per tenere occupato il cervello , ma pur calando un pelo ho tenuto botta!!
Chiuso in 1h22'42, molto contento per il crono, peccato le sensazioni nel finale ma per ora ci sta!
Alla prossima!!

[fujiko]

Vari pacer pessimi ieri (quelli dell'ora e 35 hanno fatto un passaggio decisamente azzardato ai 10...) ma lasciamo stare è sempre argomento "caldo"

[Motogatto]

anche io ho notato una partenza dei pacer veramente esagerata... quelli delle 1h45 sono partiti a un ritmo da quasi 1h40. Per fortuna io so che i migliori pacer per me sono le mie vecchie gambe che ormai, dopo quasi 57 anni di convivenza, mi conoscono abbastanza bene e quindi non me li sono filati per niente.
Però, calcolando che ho chiuso in 1h41'15" (seconda mia prestazione e solo 28 secondi più dell'anno scorso) il fatto che io non abbia intravisto i pacer di 1h40 se non nei primi km e anche abbastanza da lontano mi fa molto pensare sul ritmo che hanno tenuto.
Sarà che io preferisco sempre andare in progressione ma se avessi provato a stare con i pacer di 1h40', quelli più vicini al tempo che ci ho impiegato, sarei scoppiato dopo 5 km.
D'altro canto un mio amico in piena crisi è stato salvato dai pacer di 1h 55' a cui si agganciato quando stava quasi per mollare e che lo hanno trainato cazzeggiando fino all'arrivo.
Comunque a me questa gara continua a piacere moltissimo. I continui saliscendi per me spezzano la monotonia e la discesa dopo il camping mi da sempre un notevole slancio per chiudere in crescendo.
Inutile dire che l'anno prossimi si rifà...

[victor76]

@victor dai su, segnala per il 2024!

Io la segno ogni anno, ma visto che le gare che annualmente mi interessano sono tutte concentrate ne i periodi febbraio-marzo e maggio-giugno, poi alla fine faccio sempre scelte differenti
Comunque complimenti per la gara a te, tuo marito e tutti gli altri partecipanti!

[shaitan]

ho sentito dichiarazioni degli organizzatori di numeri tornati come pre covid... eh insomma parliamone

sicuramente meglio delle ultime 2, ma io vedo 7275 arrivati a fronte dei 8462 del 2019. Senza citare il triennio record 2014-2015 con oltre 10.000 arrivati (11269 nel 2014)

Boh a me pare che il ritorno a numeri congrui, in italia, sia ancora lunga. Mentre all'estero le principali mezze e maratone già ci sono. Non so da che dipende. Se non ci sono soldi o se c'è una riduzione del 20% circa di gente che corre in maniera agonistica (intendo con agonistica iscritta a società e che fa gare)

[Dancap]

sono andato a vedere i partecipanti degli ultimi 10 anni
2013 9683
2014 11269
2015 10966
2016 10708
2017 9974
2018 9184
2019 8462
2020 annullata
2021 4431
2022 5372
2023 7222