IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

[Conca]

Dispiace molto anche a me @filattiera... veramente, la maratona è una brutta bestia, basta niente per mandare tutto a .....
Cmq può capitare, ora riposati e riprenditi.

[Junxrunx]

Peccato @fila.. i crampi sono una gran brutta rogna.. io l’ho provato un paio di volte in gare trail e veramente si fa fatica ad andare avanti, quindi sei stato comunque bravissimo a riuscire a concludere la gara
Complimenti @ilmonatto

[Conca]

A me è capitato a Venezia 2017 al km 35, camminato fino a poco dopo piazza San Marco....

[filattiera]

Grande @Monatto

[disti]

@filattiera
Ti ho seguito live e avevo intuito un problema del genere perché il ritmo è calato troppo, mi dispiace. Il clima com'era?
Grande @Monatto

[EvaK]

Spiace molto @filattiera
Sbollisci l’incazzatura e deidratati con il luppolo che fa bene a corpo e spirito.
Hai comunque concluso e porti in saccoccia un’esperienza in più.

[riccardoyaya]

@filattiera mi spiace tantissimo! Tutta esperienza per la prossima, è capitato a tutti, io la prima e la terza maratona sono saltato prima al 35esimo poi al 32esimo.
Posso solo darti un consiglio, quando hai sbollito l'incazzatura (che ci sta...) cerca di capire le motivazioni che hanno portato al saltare.
Io per esempio la prima maratona sono saltato per inesperienza e mancanza di km nelle gambe, troppi pochi allenamenti lunghi, al 35esimo sono scoppiato.
La terza maratona invece sono saltato perché era troppo ravvicinata alla seconda, non ho dato tempo al corpo per recupare e ho fatto un macello.
Indaga, pensa cosa c'è stato di sbagliato e lavora su quello, vedrai che la prossima andrà alla grande.

[riccardoyaya]

Complimenti @monatto per il PB!! Grande!!

Io chiudo la settimana - 6 con 180km, ho macinato km e le gambe girano bene. Non troppi km di qualità o lunghi, ma va bene così avevo bisogno di ridare brillantezza alle gambe con un paio di lavori corti e veloci, la prossima settimana mi rifarò con un paio di lavori lunghi.

[monzarun]

Oggi per fare un aerobico nonostante la tenosinovite 20km di roller almeno il piede era bello bloccato
La cosa triste che neanche con i pattini sono arrivato a 2’50/km

Pensa che conosco un ragazzo che qualche anno fa ha fatto la maratona di Berlino in roller, si corre il giorno prima della maratona, ci ha messo circa 1 ora, oltre 40km/h sui pattini!

beh il record del mondo sull ora è 43km direi che è come conoscere uno che fa la maratona in 2:02...
Io che era due anni che non pattinavo e che l’asfalto in alcuni punti non era perfetto ho tenuto tra i 16/17km/h

[Junxrunx]

Per curiosità sono andato a guardarmi la classifica, ci ha messo 1h04’, ed è arrivato 32esimo assoluto.. non male in effetti!