Andare a correre... appena svegli 35

[jeffetto]

Giorno!

Oggi pesi + spinning, si corre domani (tempo permettendo)
Mi è saltato il pacing alla mezza di Fiumicino ... ci sarebbe la maratona di Firenze in quel giorno ... boh, prima mi faccio rilasciare il certificato agonistico e poi ci si pensa
Domani primo esame da fare (ecocolordoppler) ...

[shaitan]

Daje @jeffetto che ci vediamo a Firenze, fan...bagno fiumicino

[oscar56]

Buongiorno Amici. Stamane uscita in z2 e qualcosa in z3 in pratica 70 30. La temperatura è ottima per correre ma fisicamente e psicologicamente l'uscita è stata solo sufficiente. Tiremm innanz.

[EvaK]

Come va @oscar56 ?

Io stamattina dopo un bel po’ sono uscita a correre per colazione, mentre ultimamente la corsa la tengo come secondo in pausa pranzo.
Post massaggio di ieri gambe che sembravano belle leggere ma evidentemente dormivano perché a sensazione andavo anche forte nella cl e invece a fine dell’ora avevo corso meno di 13 km. Farti14 , poi colazione con amica e poi lavori con idraulico x casa e mega pulizie (avrei preferito un secondo allenamento, sarebbe stato meno pesante!!!)

[victor76]

Buongiorno a tutti!
Per me stamane soliti 40' mattinieri, ma se riesco domani tradisco i vampiri e faccio una corsetta pomeridiana
Oggi cielo nuvoloso, ma la pioggia prevista ancora non si vede all'orizzonte...

[Scut]

@jeffetto @shaitan tutti a Firenze
Per me oggi 3X2000 con 2' recupero, un po' sofferti e infatti so venuti col positive split

[jeffetto]

Brava Anto, i 3 x 2000 o qualcosa di simile forse li provo venerdì anch'io ... Firenze mi tenta molto francamente, l'ultima l'ho corsa nel 2022 con la fascite ed il piede nastrato ... anzi che l'ho finita senza particolari conseguenze, però mi piacerebbe riprovarci stando bene ... vediamo

[Scut]

Dai dai!

[Evuelledi]

@jeffetto acchiappa 'sto certificato, mi sembra l'unico ostacolo per Firenze, che per il resto mi pare tu vada come un treno! Forza!

Io ieri ho passato una intera ora e mezzo da questa nuova figura di cui non sapevo nemmeno l'esistenza: osteokinesiologo. Si provan di tutte . Comunque mi ha tirato, allungato, appallottolato, piegato e dato un pò di consigli, pure su come dormire (!). Vabbeh, alla fine ha confermato che la ricetta per la mia lombalgia ricorrente è solo una: stretching a non finire, quando si può, più che si può. Prossima settimana altro trattamento, ma nel frattempo posso fare quello che voglio, magari preferendo il morbido rispetto all'asfalto. Ora ci si va piano per una settimana e poi, se va tutto bene, si riprende. Speriamo!

[Arla]

Hola!

In bocca al lupo per la ripresa ad Evuelledi e per la situazione meteoacquatica ad Oscar!

Stamattina io ho fatto 9,5 km modalità escursione per andare al mercato a fare refuel di uova e verdure, pomeriggio lezione aperta e a breve ennesima riunione... Forse ultima!

Letteralmente tutto il resto del tempo (a parte mangiare e fare la doccia) l' ho passato tra messaggi e telefonate per confermare progetti e incastrare orari, tra colleghi che non capiscono (o non vogliono capire!) la semplice frase "gli orari delle lezioni individuali si fanno una volta definiti quelli delle lezioni di gruppo" e famiglie che pensano di poter chiedere ad una scuola con 50 alunni e sette insegnanti un servizio stile precettore privato a domicilio...
Vabbè, ne usciremo anche quest' anno!

Buona serata a tutti!