Andare a correre...in pausa pranzo!

[lentissimo]

Sto invecchiando, non reggo piu' il caldo. Oggi ho abortito il giro in un amen, mai successo. Sono tornato letteralmente svuotato a casa.

Vero che la temperatura percepita indicava 39 gradi ma l'umidita' era sul 40%.
Mi sa che devo smettere di fare bimbominkiate, il pranzo pre-corsa e' stato un triplo giro di whisky e salatini con amici.

[cicciofuser]

Forse il whisky era effettivamente di troppo con 39 gradi fuori

[lentissimo]

Dopo quattro giorni di trekking zaino in spalla avevo bisogno di sciogliermi un po'. 30" a tutta e 1' di camminata veloce x 60.

Magari un allenamento senza senso ma sento che mi ha fatto bene. Il cuore ha lavorato per bene e le gambe alla fine erano belle smollate.

[berre]

30" a tutta x60 è mostruoso, se sei veramente a tutta, ma anche se vai "solo" a passo 1500, si tratta di mezz'ora!

[lentissimo]

Magari a tutta ho un po' esagerato ma era una bella falcata ampia con buona frequenza. Diciamo ritmo abbondantemente sotto il passo dei 5000, sotto i 5000 non ho molti riferimenti. Ero partito con l'idea di farne 30 poi ci son stato 1h 30m per 60 "ripetute", ho approfittato di temperature sotto i 30 gradi.

[shasha74]

io mi sono "imposto" con piacere di andare al lavoro una volta a settimana in bici, sono 31k andare e 31k a tornare. In più in pausa pranzo mi faccio una corsetta tranquilla di 7-8k. Al momento lo sto facendo con frequenza da febbraio, vedremo con i primi caldi....

[victor76]

@shasha74, è un'ottima imposizione la tua, bravo!

[lentissimo]

Ottimo, abbiamo un altro panda e se terrai botta anche d'estate avremo un altro panda pazzo.

Io intanto mi sono fatto 4 giorni zaino in spalla, ho dormito in tutto 15 ore, ho pascolato per 20km circa al giorno con 8kg sulle spalle. Sono tornato a casa distrutto, soto invecchiando male ... ma male male male.

[shasha74]

continuo con le mie corsette in pausa pranzo tra i 7 e i 9 chilometri. due volte a settimana alla sera ci abbino uscita in pista. Queste uscite hanno la duplice funzione di permettermi di aumentare i km settimanali e di allenarmi per la Pistoia Abetone, dove il caldo la farà da padrone. A luglio vedremo se continuerò.....

[lentissimo]

Recap: 9 giorni zaino in spalla e oltre 200 km su per i monti. Pustertal