Andare a correre... appena svegli 35

[jeffetto]

Buongiorno!

Ottimo @Evuelledi ! Brava, solidarizzo perchè ultimamente anch'io spesso ho affrontato uscite in cui mi son sentito decisamente poco stimolato (infatti non mi sto iscrivendo a nessuna gara, e ce ne son già state diverse fattibili ,,,) ma so, perchè ci son già passato altre volte, che son periodi che passano ...

Oggi per me spinning + pesi, ho ridotte le sessioni di indoor bike a 2 a settimana, in genere lunedì e venerdì ... vediamo se aiuta a moderare un po' il carico
Buon inizio di settimana a todos

Edit: Ovviamente un brava anche @Scut che ieri si è tolta un'altra soddisfazione

[shaitan]

brava @Scut, salita a parte mi hanno raccontato di condizioni climatiche tutt'altro che ideali

[victor76]

Buongiorno a tutti!
Ieri ho gareggiato anche io anche se ero fortemente influenzato. Avevo temporeggiato fino all'ultimo istante per iscrivermi perchè me la sentivo che c'era qualcosa che non andava, infatti giovedì mi sono iscritto e venerdì notte già ero ammalato. Sabato sono stato rinchiuso in casa cautelativamente ma non è servito a molto, visto che domenica mattina al risveglio ero messo peggio. Niente febbre ma forte raffreddore e brividi di freddo continui.
Ho fatto comunque la mezza e l'ho anche chiusa con un buon tempo, ma considerate che solitamente corro in canotta e ieri con 15°C ho usato una maglia termica sotto la maglia societaria
Oggi sono senza voce, ma ora solo riposo e recupero.

[Stef83]

@Scut @victor76 bravi ai gareggianti del weekend, pur nelle difficoltà
anche per me ieri era un'incognita, avevo l'ultimo lunghissimo da 36k ma da venerdì stavo così così, con raffreddore e dolori vari, niente febbre ma sicuramente non in grande forma. Ho raccolto le forze e sono uscito, e devo dire che è andata molto meglio del previsto, corso con costanza a 4'56" di media. Ora comincio a scaricare, ne ho davvero bisogno soprattutto come livello di energia; probabilmente è dovuto anche al fatto che cerco di essere abbastanza in deficit calorico visto che mi portavo diversi chiletti di troppo dallo stop primaverile e dall'estate di bagordi.

@shasha74 dai dai, a Reggio ci sarà anche quest'anno come ormai da tradizione, però dopo Firenze farò la mezza, non vedo il thread, lo creo così organizziamo il classico pranzo..?

[victor76]

@Stef83 bravissimo tu a fare un lunghissimo in quelle condizioni!

[shasha74]

Ottimo @Stef83 …sia per il lungo e perché apri il thread per Reggio.
@Evuelledi …complimenti

[EvaK]

Complimenti a tutti per le imprese domenicali, e buona guarigione ai forumendoli "in giande" (che in bresciano vuol dire qualcosa tipo "malaticcio", "poca energia", "scalcagnato").
Io stamattina non avevo messo la sveglia, con l'idea che però se mi fossi svegliata automaticamente in tempo avrei fatto un po' di rulli facili. E puntuale come la scadenza delle tasse, alle 6 mi sono svegliata, occhi a palla, dunque fatto i 45' di rulli (chiaramente avevo previsto la cosa e preparato la sera prima il necessario). Alle 8 pronta per una settimana iniziata con una serie di contrattempi al lavoro. A pranzo seduta leggera di palestra, con un po' di esercizi funzionali non pesanti ma molto utili.
In tutto questo l'unica cosa che avrei dovuto fare oggi era 3500 m di nuoto ma l'ultimo mese prima dell'ironman ho iniziato ad avere la nausea ogni volta che dovevo buttarmi in acqua, e credo che per un po' farò sciopero del nuoto.

[Arla]

Hola!

Mi affaccio solo per fare i complimenti a Scut per la gara e a tutti quelli che sono usciti combattendo gli acciacchi!

Buonanotte e buona settimana!

[Arla]

Buongiorno!
Beh, alla fine potevo scrivere tutto stamattina!
Fatto una cinquantina di minuti di workout, ora finisco di prepararmi e parto per il martedì completo: infanzia, primaria, scuola di musica!

Nota positiva: ieri sera ho scoperto che sono risultata idonea, e piazzata abbastanza bene in graduatoria, per un incarico in un conservatorio... Non mi chiameranno stavolta ma almeno so che il curriculum può funzionare per quell'area disciplinare, una speranza per il futuro!

Buona giornata a tutti!

[Kappi]

Complimenti a tutti. Ormai qui si corre sempre e non c'è meteo o malessere che riesca a fermare più nessuno. Complimenti.
Io dopo 2 giorni di stop, anche se domenica ho fatto una camminata in città di 8 km. In molti che conoscevo l'hanno corsa ma ho deciso di falra camminando con la famiglia, anzi con moglie e amici perchè mio figlio più grande alla fine l'ha fatta di corsa e il più piccolo insieme ad alcuni amici l'hanno fatto un po' dicorsa e un po' camminando veloce.
Stamattina uscito e fatti 13,3 km di corsa lenta. Dicimao che l'aumento chilometrico per la preparazione alla maratona si sta facendo sentire