@fila grazie..in effetti a livello di sensazioni da mercoledì scorso non mi sento la solita agilità , freschezza, naturalezza non so come definirla..però se guardo i numeri alla fine a parte mercoledì scorso, in cui sono calato di 5 sec/km la terza e quarta serie, sono sempre quelli, anzi ieri sera tutto sommato 10 km @3:55 non è proprio da buttar via e ho corso abbastanza sciolto come mio solito, soprattutto i recuperi mi sono venuti facili, ultimi centinaio di metri del km di recupero calavo per far alzare la media.
Cmq dopo ieri sera mi si è liberata la mente, e mi sono liberato delle paturnie mentali che avevo recentemente accumulato e che penso siano abbastanza comuni e naturali....nonostante io sia un tipo abbastanza sicuro di sè. Ora penso solo che i prossimi 5 allenamenti saranno veramente formalità e li correrò con leggerezza, i 10 giorni prima della gara sono i 10 giorni in assoluto più belli. Ho osato tantissimo in questa preparazione, ho rischiato tanto, anche con il kmtraggio, tu stesso mi dissi giustamente che più di 100 km a settimana possono essere troppi, ho rischiato come mi è stato più volte detto da vari fronti di andare in forma troppo presto, di buttare via il tanto lavoro fatto, ma ora, veramente dopo ieri sera, sono molto sereno, lucido e tranquillo e agguerrito e rifarei tutto quello fatto dal primo di maggio in avanti. Elevate dopo ieri mi dà 1 di form e vedo che appena sto fermo un giorno schizza su a Freshness in un attimo, per cui ritengo che andrà nella posizione perfetta il giorno prima della gara. Il grafico del form è uno spettacolo,
dal primo di settembre in cui sbagliai qualcosina... e andai in Overtraining, praticamente i minimi seguono una linea retta a salire....libidine per me sta roba perchè vuol dire aver bilanciato bene, penso..., carichi e scarichi....
Il peso sono riuscito a tenerlo sotto controllo, stamattina pesavo 80.0 kg mangiando il giusto ieri sera, per cui dovrei arrivare prima della gara anche con il carboload un po' meno di 81kg esattamente come ero prima di Treviso, 2 kg in meno di Milano è cmq un aiuto.
Sono qui che conto i giorni le ore i minuti, penso a quando mi preparerò lo zaino venerdì sera, penso alla colazione che farò sabato mattina prima di partire per l'aeroporto di Venezia, momento magico....penso a quando farò scalo a Madrid...penso a quando andrò all'Expo e toccherò finalmente con mano il pettorale, penso a quando mi allaccerò le Vaporfly la mattina prima di uscire dall'Hotel, tutto vestito di nero con canotta X-bionic come a Bologna...cattivissimo...e sono veramente curioso di vedere questi 25mila runners andare in griglia, e questa città che dicono vivere la maratona come poche altre. Sarà un week end ricco di emozioni, di ricordi perchè mi verranno in mente durante la gara tantissimi momenti di questa preparazione. Quanto bello è correre? quanto bello è preparare una maratona? quanto bello è aspettarla ? e quanto bella è viverla in tutte le sue sfaccettature...? io mi reputo molto fortunato ad avere questa passione perchè mi dà tantissimo, veramente tanto, siamo tutti fortunati qui a poterci regalare emozioni perchè corriamo per quello, per vivere emozioni forti, intense, che resteranno scolpite per sempre nei nostri ricordi
e a tutti i "veronesi"! Nel 2018 è stata la mia prima mara, mi avete fatto tornare alla mente quei bellissimi momenti (il meteo l''anno scorso fu migliore).
, sicuramente aspetto almeno 3-4 km dalla partenza perchè all'inizio l'adrenalina sarà alta e il valore sarà falsato.
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