IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

[Marcos]

non sono forte però fino ad adesso non ho mai avuto problemi, vuol dire che ti sbagli ancora

No no, fai gli sprint in salita dopo le ripetute come i professionisti, sei fortissimo !

[max72]

non sono forte però fino ad adesso non ho mai avuto problemi, vuol dire che ti sbagli ancora

No no, fai gli sprint in salita dopo le ripetute come i professionisti, sei fortissimo !

Non ti facevo così gracilino, si parla di pochi sprint da 80/100m in controllo, non di scalare l'Everest!
Il giorno dopo la CL+sprint non è che fai un'altra CL per recuperare

[Marcos]

Io il giorno dopo la CL spesso non corro del tutto perché faccio 4 uscite. Sei tu il professionista.

[Conca]

Certo che @marcos ha proprio una simpatia per quelli del 72...che cominciano per @m....io sono a metà strada...
Sai se mi chiamavo Michele quanti cazziatoni!!!
Dai che domani è venerdì runners!!!

[JJruns]

Sembrano le salite di Alghero

quelle salite pari pari le trovi sulle fasce tagliafuoco a Porto Ferro, dietro verso il lago di Baratz.

Anche in zona Palau non scherzano, fatte l'estate scorsa, son mezzo morto, ma che belle!!!!

[cidue]

quelle salite pari pari le trovi sulle fasce tagliafuoco a Porto Ferro, dietro verso il lago di Baratz.

Anche in zona Palau non scherzano, fatte l'estate scorsa, son mezzo morto, ma che belle!!!!

Anche quella è una bellissima zona che si presta ai runner amanti dei ... collinari. Penso che ti sia spinto fino alla splendida Porto Puddu / Isola dei Gabbiani ...

[maarco72]

In Sardegna ho fatto la mezza a la Maddalena...direi collinare

[JJruns]

Anche in zona Palau non scherzano, fatte l'estate scorsa, son mezzo morto, ma che belle!!!!

Anche quella è una bellissima zona che si presta ai runner amanti dei ... collinari. Penso che ti sia spinto fino alla splendida Porto Puddu / Isola dei Gabbiani ...

No, sempre andato verso sud-est.. Una volta tutto il giro di Capo d'Orso e Le Saline, un'altra volta giù giù fino a Cannigione. Ma basta pensarci... che mi viene una nostalgiaaa.....

[Marcos]

Certo che @marcos ha proprio una simpatia per quelli del 72...che cominciano per @m....

Ma no, mica soo razzista.

(per le salite mi basta uscire di casa, ho il problema opposto...)

[Conca]

per le salite mi basta uscire di casa, ho il problema opposto...

stessa cosa...trovare 1 km tutto perfettamente piano impossibile
neanche in Zona Industriale l'anello da 750 mt è perfettamente piano quel maledetto ma è il più piano che c'è....
per quello adoro la pista...