Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

[maarco72]

Intendo dire che tra uomo/donna a parità d'età passano circa 3'

[shaitan]

Che scene?

Diciamo che le gomitate in volata se c'è il premio di categoria in ballo sono il meno

[Dr.Kriger]

Sì va beh, detto così sembrano scene di Fantozzi XD Rimango gioiosamente lontano dalle gare XD Sarebbe però interessante riscontrare i tempi delle donne in condizioni "normali", cioè tra atlete ben allenate e con peso ottimizzato, ma con una mentalità agonistica non esasperata rispetto a queste qui.

[shaitan]

Guarda questa era una mia ex compagna di società, ben allenata e peso ottimizzato ma non ossessionata. Forte soprattutto qualche annetto fa, ma non top amatore

http://www.fidal.it/atleta/Laura-Peruzzi/f6yRkpumcWc%3D

1h26 in mezza a 44 anni.. direi che un raffronto con un uomo di pari livello sia giusto 1h20 piuttosto che 1.17 (il 10%)

[maarco72]

1h26/1h17 mi sembra plausibile...a pari età ovviamente

[shaitan]

A me a 44 sembra troppo maarco... Inizia a essere determinante la predisposizione. Parliamo di gente che fa sub 35 sui 10k.

Al contrario un 1h26 per una sf40 è un risultato certamente buono ma non così impossibile

[maarco72]

In Italia nel 2020 con 1h26 sf40 sei 14esima....con unn1h17 sm40 sei 40esimo....il 14esimo 1h13....

[shaitan]

Maarco ma quello appunto dipende dal numero di persone. Gli uomini son molto di più. Quelli che si allenano con un minimo di programma molti molti di più.

Se fai l'analisi come top 10 top5 top 30 etc hai risultati ben diversi.

Il centesimo uomo a una 10km partecipata romana sta sotto i 38'. La centesima donna va bene se sta sotto i 50', ma probabilmente anche di più.

Dai non scherziamo, non è il modo di analizzare i tempi

[shaitan]

Sant'Ippolito centesimo uomo 39.19 (alla Miguel 100esimo uomo 35e25). Centesima donna 52.24 (alla Miguel 44.30)

Diciamo che non mi pare un buon modo per valutare il differenziale uomo / donna

[maarco72]

Ma infatti io li analizzo partendo da un dato certo..la differenza tra uomo e donna a livello di primati nazionali,o meglio mondiali (per quello il calcolatore che ho messo in link è buono,conta l'età ).un uomo da 35' è ha ,7' dal record italiano..una donna di pari valore dovrebbe fare 38'..